每天晚上喝酸奶，用酸奶洗脸，对皮肤有帮助吗

一般情况下，如果皮肤过敏是对酸奶过敏，不可以喝，具体内容如下：
皮肤过敏的人要确定是否有过敏原，要到正规的医院进行过敏原检查，如果是牛奶、酸奶过敏，就不要喝，也不要喝，如果是皮肤过敏的人，可以选择喝。临床上出现皮肤过敏时要明确是否存在过敏物质，避免再次暴露于过敏物质，需要服用抗过敏药物进行脱敏治疗，常用的是氯雷他定片和西替利嗪片。

痛经吃酸奶没有缓解痛经的效果。生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。消除紧张心理，足够的睡眠和多休息，注意经期保暖，避免受寒及经期感冒，经期禁食冷饮及寒凉食物，经期禁止游泳和盆浴，保持阴道洁净卫生。

睡前喝酸奶不会失眠，反而有助于睡眠。
睡前喝酸奶确实有助于睡眠。这也是缓解失眠的非常正确的方法。喝酸奶有助于睡眠。人体中有一种必需氨基酸叫色氨酸，人体不能自行合成，必须从食物中提供。色氨酸在体内可以转化为一种叫血清素的物质，血清素能发挥神经作用，使人平静、放松，促进感情稳定，有助于睡眠。酸奶中含有色氨酸。

适量的喝酸奶对胃好。酸奶可以平衡肠道内菌群，能够保护胃粘膜，使胃免受毒素的侵袭，还可以增加胃内的酸度，促进消化和吸收。但是，不要空腹喝酸奶，不要喝太多酸奶，会使胃内酸度太高，影响胃部健康，出现反酸的现象，也不要喝太凉的酸奶，生冷食物会刺激肠胃，引起胃部不适，甚至出现腹痛、腹泻的现象。

是确实有一部分减肥的功效，因为酸奶一般都含有一些益生菌，喝酸奶会调节人体内的菌落平衡，可以刺激肠道蠕动，缓解便秘症状。而便秘的人，身体排泄不畅，就会变肥胖，所以酸奶也可以说是减肥的。

皮肤过敏是不能喝酸奶，酸奶内含有较多蛋白质，而蛋白质是比较容易引起过敏的物质，所以在过敏的时候要清淡饮食，避免因为饮食而加重病情。皮肤过敏是可以不喝酸奶，皮肤过敏属于全身过敏的一种，但都是属于存在于身体内的抗原抗体复合物的形成，抗原多为动物性蛋白，少数为植物性蛋白，奶-也是属于动物身体中合成的一种蛋白质，尽量不要喝为好。