在镜前观察乳房有没有异常变化，比较与上次检查时有无不同之处。双手叉腰，令乳房及胸肌松弛，细心观察。双臂上举，在重复观察如上。仰卧较硬的床上，在想象中将乳房分为四部分，用手逐一按摩并注意是否有肿块。
乳房疼痛有可能会是乳房病变，金阿姨到乳腺外科进行完善的检查，明确病因后进行针对性的治疗。
女性出现乳房疼痛主要是由于乳腺增生所导致的，女性在来例假之前会出现胸部疼痛、易怒、过度劳累等症状，以及日常生活中要保持良好的精神状态，要学会调整自己的心情，要多参加体育锻炼。
建议患者注意休息，避免劳累和心情剧烈波动。
乳腺的硬块严重程度跟乳腺肿块的良恶性是有关系的。良性肿块只是引起局部的占位，伴或者不伴有疼痛或者其他的不适感，进行手术或者是保守治疗就可以，不会导致严重的后果。
乳房纤维瘤是不会发生病变的，乳腺纤维瘤是良性的肿块，与雌激素分泌有关系，主要是乳房内触及质硬的肿块，边界清楚，表面光滑，无疼痛等不适。乳腺纤维瘤是采取手术治疗，手术完整切除即可，术后需要定期复查。
乳房有胀痛感，考虑为乳腺增生、激素水平增高引起的，也不排除乳腺炎引起的，可以行彩超检查一下。现在可以口服药物的，也可以采取热毛巾热敷来改善的，不可以过多的刺激它，饮食要以清淡、营养为主，不可以吃辛辣刺激性、油腻的食物的慑入的。
刚出生的女宝宝乳房有硬块也是正常的，是从母体中带出的雌激素此刻还比较多造成的。等孩子体内激素水平稳定以后，乳房肿块就会自行消失。孩子乳房有肿块，而给孩子进行挤压乳头是不科学的。
