一般来说，通过以下方式能较快地减腰部赘肉。
腰部赘肉通常由于摄入多、活动少引起的。可以通过坚持适当进行骑自行车、跳绳、游泳、仰卧起坐等体育活动进行锻炼，帮助消耗体内的脂肪，从而起到减少腹部赘肉的作用。此外，饮食方面要少吃油饼、油条、肥肉汉堡包、巧克力、甘蔗、大枣等比较油腻、含糖量高的食物，尽量定时定餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。
怀孕受冷会引起腹泻后引起流产。在怀孕以后受到寒冷刺激会引起感冒，孕妇感冒了也不能吃什么药物，所以在寒冷天气还是不要外出活动，需要外出，注意保暖，平时孕妇阶段要注意营养均衡饮食，避免过度的劳累和精神压力太大。
一般来说，宝宝退烧后盖被子，要根据具体情况而定：
第一、如果宝宝退烧之后又开始发烧了，被子不能盖得太多，以免体温持续升高；
第二、如果是宝宝吃了退烧药退烧后出汗，可在宝宝的胸前后背隔一块纯棉质的方巾吸汗，通常盖相对较薄的被子即可；
第三、如果宝宝退烧后肢体比较凉，这个时候要注意保温，所以应该被子相对盖厚一点。
通常情况下，右边腰部隐隐作痛通过物理方法、药物来缓解。具体分析如下：
如果患者的右边腰部隐隐作痛，建议患者去医院检查，明确病因，然后对症进行治疗。可以对局部进行热敷，针灸，推拿，理疗的方法治疗，如果是因为腰肌劳损导致的， 也可以口服药物进行缓解，常用的有尼美舒利胶囊，乙哌立松，甲钴胺片、布洛芬缓释胶囊等。
通常情况下，腰部骨折后的患者可以通过手术治疗、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
手术治疗：腰部出现骨折的情况，多是由于外力作用导致的骨折，腰部骨折后的患者可以通过石膏、绷带、外固定支架等工具来复位和固定。
日常护理：腰部骨折后的患者需要卧床几个月，多吃一些高蛋白，高膳食纤维的食物为主，应严格的卧床休息，避免弯腰负重。
