髌骨骨折4-6周可以抬腿。如果病情较轻，可能在4周左右就可以抬腿，如果病情较重，可以在6周左右抬腿。如果出现髌骨骨折，一般都选择石膏进行固定。如果病情不严重，可能在4周左右就能恢复到可以抬腿的状态。但如果病情比较严重，感染或者有软组织神经血管的挫伤情况，时间会延长，可能需要6周左右可以抬腿，具体情况还是以医嘱为准。
一般来说，坐着坐久了腰直不起来可能是如下原因：
坐着坐久了腰部直不起来可能是长期久坐引起的腰部的筋膜炎导致的。也可能是患者长时间的坐位会导致腰椎局部退化导致腰椎退化引起的。坐着坐久了腰直不起来还有可能长期坐位造成是腰部的肌肉出现疲劳性的损从而导致腰部肌肉疲劳引起的。
建议患者及时前往医院查明病因后对症治疗，以免延误病情，影响身体健康。
通常来说，坐时间长了腰直不起来可能是肌肉劳损、腰椎间盘突出症等原因导致的。
1.肌肉劳损：长期久坐可能会导致腰背不直，这是因为腰部的肌肉劳损而导致的。在日常生活中要注意，尽量不要长时间的坐着，尽量不要在30分钟后起床锻炼，以免发生以上的症状。
2.腰椎间盘突出症：坐时间长了腰直不起来还有可能是腰椎间盘突出症导致的。
坐久了腰直不起来可能是劳损性疾病导致的，具体内容如下：
如果坐久了腰直不起来，通常说明腰椎的肌肉长期处于紧张和痉挛的情况，主要因为腰部肌肉不能得到充分的休息，可能与劳损性疾病有关，如腰间盘突出、腰椎滑脱、腰肌劳损等。在日常生活中要多进行腰背部肌肉的运动；并采取烤电、中药熏蒸等方法进行腰背部肌肉的物理疗法，并做好相应的预防和护理；还可以服用一些具有舒缓肌肉紧张、活血通络作用的药物。
腰疼直不起来可能是以下原因：
腰酸直不起主要有三种情况，一是着凉，二是工作太多，三是腰椎间盘突出。通常腰椎间盘突出引起的腰疼比较严重，建议及时就医。在日常生活中要多注意多休息，最好是在坚硬的床上睡觉，避免枕头太高，避免剧烈的活动，要劳逸结合。尽量不要久站、久坐，避免长时间行走，要尽量盖好被褥，防止感冒。
腰直不起来疼通常不可以跑步。具体内容如下：
腰疼不能站起，一般是因为腰背肌劳损、拉伤、腰间盘突出等情况引起的。所以，要注意腰部制动，卧床休息，配合口服一些具有活血化瘀、通风去湿的中成药。而跑步是一种超负荷、快速的肌肉运动，它涉及到腰部和腿部的股四头肌肌肉。在腰痛的时候，进行长距离的奔跑是很困难的，它只能使患者的背部肌肉更加的受伤，因此不建议跑步。
