养生学专家介绍蒲公英是可以凉拌吃的，蒲公英是常用的中药材，营养成分极为丰富，有清热解毒、消肿散结、利湿退黄之功效;凉拌蒲公英的做法1、将蒲公英摘洗干净，放入热水中焯一下，然后在放入冷水中冷却攥出水分;2、香菜洗净切末，大蒜拍碎。麻辣花生碾碎备用;3、将蒜末香菜末放入蒲公英盘中，加入牛肉粉、酱油、醋、盐、橄榄油搅拌均匀。枸杞用水洗净泡5分钟;4、最后撒上花生碎和芝麻，点缀一些枸杞即可。
具有解毒消肿，排脓止痛的功效。可治痈疮肿痛，无名肿毒，蛇头疮。种子可用于头痛。还有一种吸附能力，能使蛇毒灭活。叶在体外有某些抗菌作用，植物的地上部分及果实有杀昆虫作用。麝香梨内酯虽有内酯结构，但无强心作用。
一般情况下，女性在月经期间通常可以正常吃水果，只是这时一般建议要吃常温的热性水果。
女性在月经期间最好不要吃凉性水果，比如梨子、西瓜、柑橘等，尤其是冷藏后的凉性水果，可能会影响月经血的排出，出现明显血块的症状，甚至加重痛经的症状，对于月经正常的女性，通常可以考虑吃葡萄、橘子、苹果、火龙果等热性的水果。
姨妈一般是指月经。来月经期间，需要吃的东西和平时的饮食都是差不多的，包括蔬菜、坚果、水果等，均衡地补充身体每日所需的维生素、矿物质等营养成分，同时，鱼类、肉类、蛋类等食物也都可以吃的。在月经期间，由于存在身体失血的情况，所以，女性也可以多补充一些动物的血和肝脏，并且注意多喝水，以补充血容量。经期的女性还可以多吃花生、红小豆，木耳、红枣等，这些都有补气血的作用。在来月经期间，要注意不吃冷凉、辛辣的东西。
腱鞘囊肿需要根据临床症状选择合适的治疗方式。
腱鞘囊肿的处理，如果囊肿不大，无明显症状，可以通过局部穿刺抽液或自行挤压破裂。囊肿要自己处理，只能用手按住囊肿，挤压附近的皮质骨，使囊肿破裂。囊肿破裂后可以进行局部热敷按摩，每天揉捏，促进囊液吸收消散。平时还需做好患处护理，做好防寒保暖，避免局部受凉，导致腱鞘损伤，不利于患者身体恢复。
