一般情况下，孕后期感觉很累可以采用以下方式进行缓解：
孕后期感觉很累是一种常见的情况，在孕后期，由于胎儿的体积变大，会对下腔静脉造成压力，从而引起下肢水肿，进而引起运动受到限制，从而感觉很累。如果孕后期感觉很累，可以选择左边躺下，也可以多补充营养，多摄入高蛋白质，少脂肪的食物。还要注意多摄入新鲜的果蔬，以及各种维生素。
怀孕之后，由于体内激素水平升高波动而出现胃肠道反应，会感觉到头晕乏力，愿意睡觉，而且食欲也不好，营养跟不上。还会有恶心呕吐的症状，使体液丢失得比较多，因此就会出现乏力、疲劳，感觉到很累。除了休息调整心情，调整饮食结构以外，还要尽量的补充营养。
神经衰弱是因为晚上缺乏睡眠造成的。如果长期缺乏睡眠，会出现头晕、头痛、乏力等症状，还会导致机体免疫功能降低，出现器质性病变。要提高睡眠质量，要注意保持良好的作息，做到按时睡觉，多做体育锻炼，多做户外活动。需要服用谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒等进行调理，如果情况比较严重的话可以服用艾司唑仑，这样可以在睡眠后缓解。
可以用中药进行调节治疗；适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。每天都做梦很累可能是心脾两虚引起来的表现，心血不足，心神失养，就会造成睡眠时心神不安而有多梦的表现，同时又会有记忆力不佳的情况。脾虚则困，就会见到神疲乏力，精神不振的症状。
如果有以上症状，说明睡眠不好，要及时调整好自己的睡眠，调节好自己的精神压力，让自己的心情稳定。建议在户外运动，加强身体素质，避免喝一些辛辣刺激的饮料，比如茶叶，咖啡等。可以用温热的牛奶来泡脚，也可以用温水泡脚，也可以用一些中药来调理，如：解郁安神冲剂、安神补脑液、氟哌噻吨美利曲辛、圣约翰草浸膏等。如果需要，可以服用中药，同时还可以通过针灸来改善睡眠。
如果经常有夜间多梦、早晨醒来疲乏、疲乏等症状，可能是神经衰弱。
40岁怀孕3个月很累的话应该需要多注意休息，避免劳累，熬夜，饮食方面温和，多吃一些有营养的食物，做好常规性的产检措施。年龄在40岁以上再怀孕，已经是属于高龄孕妇了，高龄孕妇在怀孕期间的各方面的身体状况都比年轻的孕妇要感觉到累一点，这个是属于比较常见的情况。
