乳腺增生的疼痛与月经周期和体内内分泌激素有关。如果疼痛明显，可以服用一些疏肝理气、活血散结的药物来改善症状。同时，可以局部热敷，保持良好的心态，并且不要吃辛辣的食物。
乳腺增生很痛可以通过以下方法来进行缓解。
患者会出现周期性的乳房疼痛等临床症状，若是疼痛无法缓解，那么就可以口服止痛药来进行缓解，比如吲哚美新等具有非甾体的抗炎药，也可以使用乳癖消片或者乳核散结片等对抗乳腺增生的药物。
在日常生活中，还需通过饮食清淡，作息规律，适当运动等方法来缓解身体不适，促进病情恢复和身体健康。
乳腺增生多数为内分泌失调引起的，乳腺疼痛为乳腺增生的基本表现，乳房疼痛常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。建议坚持规律的作息时间，清淡饮食，保持良好的心情。
对于慢性胸痛，要少量进食，尤其是晚间。吃脂肪少的食物，并要避免进食卷心菜、圆葱、花茎甘蓝及类似的蔬菜。同时也要注意保持开朗的心情。避免情绪激动，规律作息，定期复查超声。
乳腺增生，任何引起的疼痛都是由神经影响引起的。当乳腺增生发生时，神经可能被压迫或刺激，从而引起疼痛。和荷尔蒙有关。荷尔蒙的变化会导致乳腺增生，就像月经一样，周期性变化。
实际上认为隐性乳房疼痛是由局部乳房的急性增生引起的，或者可能是由近期相对较大的情绪波动或刺激后的不规则工作和休息引起的。可以进行钼靶检查，如果没有其他情况，是可以先进行保守治疗的，如果检查有问题，还是手术治疗比较好，关于乳腺增生，绝大部份可以用非手术治疗，需要用乳罩托起乳房，中药疏肝理气及调和等方法可缓解疼痛，平时一定要注意定期复查。
