男性乳房长肿块可能是过度运动而引起的乳房增生。可以口服药物治疗同时不要过度活动，应清淡饮食，避免进食油腻性较大的食物和寒凉性食物，不要熬夜，不要吸烟饮酒，应注意休息。
乳房肿块疼需要去医院检查一下。去乳腺外科或者普外科，彩超检查就可以。考虑是由乳腺增生引起的。可以口服药物缓解疼痛症状。平时不吃辛辣食物，不要引起的。不生闷气，保持心情愉悦。
育龄期女性容易出现乳房包快的情况，尤其是月经期，还会伴有胀痛等，这是一种乳腺的退行性变化，首先要做相关检查，明确诊断，积极口服药物治疗，建议平时少吃辛辣刺激性食物，多吃水果青菜，清淡饮食。
出现乳腺刺痛和肿块症状，多伴有乳腺增生。服药和调理治疗后可治疗好的，建议不要有太多的心理负担和压力，可对症口服如鱼丸和加味消遥丸治疗。在服药的同时，建议多吃蔬菜和水果，合理饮食，注意休息。
乳腺肿块常见于乳腺增生及乳腺肿瘤，病因尚不明确，与多种遗传因素、心情及环境因素相关。部分结节考虑为良性病变可能性大，考虑予以定期随诊观察，平常保持心情舒畅，忌辛辣刺激食物，忌烟酒，不要熬夜。
乳房肿块是因为乳房组织的构成不同而使内部长有肿块的一种疾病，而也症状的严重程度和癌变几率被分为恶性的和良性的。恶性的就为乳腺癌，基本上在出现这样状态的以后，只有手术切除的办法。
