脖子后面的骨头突起，可能是正常的颈椎棘突。建议多休息，可以考虑推拿按摩理疗，也可以应用活血化瘀药物治疗，可能是长时间低头学习造成的，建议患者可以做做理疗按摩烤电试试，最好到医院拍片检查。
可能是颈部的肌肉损伤，也可能是颈椎疾病引起的，可以使用非甾体类消炎止痛的药物，也可以配合热敷按摩等方法来缓解症状。还要去正规医院做一个颈部的ct或磁共振检查，明确诊断，然后对症治疗。
一抬头脖子后面就疼，可能是由于颈椎病导致的。
如果患者患有颈椎病，颈椎增生会压迫神经和血管，造成疼痛的现象。是需要及时去往医院进行详细的检查，明确病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。也有可能是由于落枕或扭伤导致的，可以通过按摩和牵引，热敷的方法来缓解疼痛。
建议患者在日常生活中积极配合医生治疗，避免剧烈运动，注重休息。
一抬头脖子后面就疼的止痛的方法有以下几种：
1、按摩治疗、冷敷或者热敷治疗：脖子部位如果出现了韧带拉伤，会引起局部肿胀和疼痛感，可以选择局部按摩、冷敷或者热敷治疗的方法来改善病情，够促进血液循环，避免局部刺痛感。
2、局部韧带损伤也可以选择外贴膏药、中药外敷的方法来改善病情，避免的疼痛感。治疗疾病期间尽量要卧床休息。
颈椎后路手术后至少3个月以后才可以缓慢地做低头的动作。
颈椎管后入路手术可以治疗常见的多节段、多部位狭窄的颈部疾病，与前路相比，后一段颈椎外科具有较宽的减压范围和较全面的疗效。但是，对椎板和棘突，以及脊柱的稳定，都会造成很大的损伤。所以在术后3个多月内，如果没有完全恢复，不能进行俯卧运动。
此外，术后每2个小时更换体位1次，避免压疮发生，翻身时应维持头颈、脊柱形成一直线，不可扭转，改换成平卧及左右侧卧位。
一低头脖子后面疼是由于以下原因导致的。
由于患者长时间低头工作或颈部受凉，劳累，导致出现颈椎病，引发低头脖子就疼的现象。需要及时去往医院进行详细的检查，在医生的指导下通过。药物治疗还可以通过热敷，按摩，理疗，针灸的方法来促进血液循环，缓解疼痛的症状。
建议患者在日常生活中避免颈部受凉，避免剧烈运动，多食用新鲜的蔬菜和水果。
