肾虚是指肾精气虚，气阴两虚。肾虚有多种类型，最常见的是肾阴虚和肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚症状是腰酸，四肢冰冷，怕冷，甚至水肿。对于“感冒”症状，性功能不良也可导致肾阳虚；肾阴虚症状是“热”，主要是腰酸，干热，夜汗，空汗，头晕，耳鸣等。平时生活中还是要多注意饮食的。就是不要吃豆质类的食物的。
蒲公英的功效是清热解毒、消肿散结，因此蒲公英只针对热毒蕴结所致的肾病有效，而且单纯应用某一种药物，起效慢，而且不能有效地有效地进行治疗，可以根据辨证论治的情况组成中药复方治疗。
跑步一般是不能够治疗肾病的，跑步只是一种运动方式，可以增强机体的免疫力，对于改善肾病的临床症状就有一定效果，但是不能达到治疗的效果。治疗肾病还需要结合药物来进行治疗。
肾脏疾病很多，比如肾小球肾炎，肾病综合征，肾衰竭，肾炎综合征等，首先需要进行尿常规检查，可能出现尿潜血、尿蛋白、尿白细胞等，其次要进行肝肾功能的检查，可见肌酐升高、尿酸升高、尿素升高、蛋白减低等情况，除此之外还需进行彩超等检查，必要时可穿刺活检。
肾病病人可以吃些比较清淡、容易消化、有利尿作用的食物，也可以吃一些糖类食品和淀粉类的食物，不能吃辛辣刺激性的食物，会加重肾的负担，加重肾病人的病情，同时不要吃海鲜、羊肉、牛肉等食物，也不要吸烟、喝酒，不要喝咖啡、吃香菜等。
