平时减少膝关节活动和使用，注意合理饮食，营养搭配，避免食用生冷，辛辣等刺激性食物，忌烟酒。急性炎症期的时候应休息，避免劳累。积液量多的话，应适当休息，抬高患肢，在床上适当进行功能锻炼。平时的话多注意休息，两到四周的时间进行治疗.效果都是比较好的，所以说这个也别太过于紧张了。局部的话可以用热水敷一敷。
首先考虑还是长期的劳累，不良的姿势，或者慢性炎症导致的关节炎，不能长时间保持一个姿势不动，也不能长时间从事重体力活动，要控制自己每天运动量。症状严重可以吃点消炎止痛药。
儿童髋关节滑膜炎一般采用牵引治疗、药物治疗和手术治疗。
牵引疗法是牵引重要体重一般不超过5公斤，治疗时间一般在7-10天左右；非甾体抗炎药物是药物治疗的主要手段，保守治疗无效时可采用手术治疗。手术治疗通过手术切除关节内的滑膜。配合适当的休息，热敷，冲热水澡，都可以缓解症状。平时还需注意休息，避免负重，减少关节的刺激。
右膝髌骨上部滑膜炎可以采用以下方法进行治疗：
首先，大多数情况下，可以选择保守疗法。这个时候要保持卧床的姿势，同时要注意伤口的保暖。根据这一情况，可以适当的给予病人使用非甾体类的药物来缓解疼痛。此外，对于此类病人，常用的中药汤剂也有一定的疗效。这个时候要到中医科，在医生的建议下服用药物，然后再用中药熏蒸。
关节镜清理是治疗滑膜炎治疗最有效的、最彻底的方式。
在关节镜下彻底清除感染的滑膜，清除炎症的粘液，清除滑膜的病灶，这样可以达到最佳的治疗效果。如果害怕做外科手术，建议患者在医生的指导下服用非固醇类的药物，配合针灸、热敷理疗等方法进行治疗。
日常生活中，患者要注意多休息，保证良好的睡眠，有利于身体恢复。
