要想调理气虚血瘀体质，在饮食中就一定要注意，尽量不要吃过于刺激性的食物，除了饮食，这样也能够起到调理的功效，最常见的排毒方法就是做运动，比如散步或者跑步，平时要养成良好的生活习惯，注重作息，不要熬夜，饮食要保持平衡。
植物中坚果类食物含锌量比较高，比如花生、核桃等。而水果中，属苹果含锌量为最高。此外，像豆腐皮、白菜等，也都含有一定量的锌元素。而且，像中药中的枸杞、人参等含锌量也很高。另外，如瘦肉等动物类食物，锌的含量也都比较高。
身体引起牙痛的原因主要就是抵抗力下降，上呼吸道感染等原因引起的口腔内机会致病菌的发作，主要表现为智齿冠周炎，牙龈炎引起的牙痛。有时抵抗力下降也可能导致牙痛。心绞痛也可能会放射到口腔内，形成牙痛的感觉。
米饭的热量并不高。米饭中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，脂肪和多种微量元素，矿物质。是人体新陈代谢和能量代谢的一种重要物质，平常不能暴饮暴食，如果一次性吃得太多，也会导致热量在体内存储。
一般情况下，患者如果目前出现总是胃胀的情况，考虑这是由于胃肠蠕动减慢造成的。具体情况分析如下：
由于胃肠道中的食物不容易被很好的吸收，会造成胃排空变得缓慢，容易引起胃胀感。此外，还应注意到胃肠道方面的问题，例如：慢性胃炎、幽门螺杆菌感染、幽门堵塞等，这些都会造成消化道的功能失调，进而可能会引起胃胀。
脸上长斑可能是护肤品使用不当、不注意防晒、激素水平异常等原因所引发的。
1、护肤品使用不当：如果使用了一些劣质的护肤品，可能会对皮肤产生刺激性，并且还有可能会引起色素沉着，从而会导致脸上长斑。
2、不注意防晒：若是没有做好防晒措施，长时间暴露于日光下，可能会分泌大量黑色素，从而会造成色素沉淀引起脸上长斑。
3、激素水平异常：若是精神压力大或者是熬夜，可能会造成激素水平异常，可能会导致皮肤代谢功能紊乱，从而会引起脸上长斑。
在发现脸上长斑后，通过果酸换肤的方法治疗，能够利用高浓度果酸，促使老化的角质层脱落，加快皮肤代谢，从而可能够去除斑点。
