血脂升高了

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最近血脂升高了,饮食中可以补充一些什么食物调节血脂,避免吃什么
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彭晶 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:青少年营养保健,肥胖人群营养调理,婴幼儿营养保健
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健康指导:对于你的情况,饮食中减少一些比较油腻的食物的摄入情况,对于一些胆固醇较多的食物同样不建议补充,避免导致一些影响血脂调节的情况出现
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吕明涛 医师 新乡县合河乡卫生院外科 一级甲等
擅长:骨折,颈椎病,椎间盘突出,骨质疏松,关节脱位,筋膜...
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指导意见:一定要减肥 生活不规律,长时间精神紧张或心理压力过重,也容易 导致“血稠”,故平时应养 成良好的生活规律,并保持心情愉快。另外,散步、快走、慢跑、太极拳等“温和运动”,也有助于加速体内脂质代谢,降低血调度。 血稠患者平时饭菜宜清淡,多吃些粗粮、绿叶蔬菜和瓜果,如黄豆、黑豆、玉米、燕麦、荞麦、牛奶、生姜、大蒜、洋葱、黑木耳、香菇、山楂、柠檬、西红柿、红葡萄、香芹、螺旋藻、胡萝卜、苹果和猕猴桃等。 这些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。动物脂肪(特别是内脏)和甜食能加重“血稠”,故应少吃。
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柴志国 医师 高阳县西演镇中心卫生院内科 一级
擅长:急性上呼道感染,感冒,慢性咳嗽
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指导意见:你好,从你描述的症状看,应该多吃蔬菜水果粗粮,避免肥肉大油,做菜时尽量少放油,不吃油炸食品,有利于血脂恢复,祝你健康!
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刘会卿 医师 广宗县件只中心卫生院中医科
擅长:先兆流产,难免流产,不完全流产,习惯性流产,流产合...
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指导意见:根据你的描述,血脂高建议多吃蔬菜水果,少吃油腻食物,禽蛋瘦肉少吃,坚持锻炼。
相关问答

血脂高了可能有黄色瘤、角膜弓等症状。
血脂高了可能会引起高脂血症,高脂血症是指血液中脂蛋白携带的脂质(胆固醇、甘油三酯等)水平异常升高。患者可能会出现黄色瘤、角膜弓等症状。当血脂水平特别高时,脂肪可以在皮肤、肌腱内沉积形成肿块。表现为皮肤异常隆起,颜色呈黄色。患者应该积极治疗,可以遵医嘱服用药物。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

血脂高了可以通过调节饮食、运动、药物等方式来改善。
平时要多吃一些油腻的油炸食物。并且药物适当的锻炼,通过适当的锻炼可以将身体中多余的脂肪代谢掉,同时还可以降低血脂,如果是肥胖的人,需要进行合理的减肥,并且要养成早睡早起的生活习惯。第三种是药物治疗,目前临床上比较常见的治疗血脂高的药物有他汀类和贝特类,具体情况要看患者的血脂是否高。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

饮食上要控制,少吃高脂肪,高蛋白的饮食,要限制高胆固醇食物的过多摄入。适当的进行体育锻炼。应从饮食方面注意了,以清淡易消化为主,少吃肥肉和动物内脏,多吃蔬菜水果,再加运动锻炼。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

血脂高要注意改善生活方式,平时在饮食上要做到低脂饮食,尽量不食用动物脂肪、油炸食品、动物大脑、动物内脏、蛋黄、蟹黄等食物。在生活方式上还要注意适量运动,控制体重。每周最好进行3到5次的有氧运动,把体重控制在合理的范围内。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

甘油三酯代表符号TG,正常范围是0.4-1.8mmol/L;高密度脂蛋白代表符号HDL,正常范围是1.1-1.7mmol/L;总胆固醇代表符号为TC,正常范围是2.4-5.7mmol/L;低密度脂蛋白代表符号是LDL,正常范围是2.07-3.1mmol/L;脂蛋白a代表符号是Lp(a),正常范围是小于30mg/dl。

王相华主任医师内科山东省立医院
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

降血脂快的食物主要是粗粮,比如玉米、燕麦、荞麦,但是总的摄入量也不要太大。另外还有一些绿色的蔬菜,含纤维素比较多的,比如芹菜或者韭菜这一类,可能会帮助降血脂。另外一些菌类蘑菇,还有一些木耳也可以辅助降血脂。还有一些豆制品,如大豆,豆类的,不太会升血脂,会使血脂下降。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征