喜欢吃米饭，长时间吃米饭是会引起发胖的，因为米饭中含高热量的成分，促进体内很容易造成脂肪，所以米饭是会引起发胖的。如果担心发胖，可以在饮食中，多吃一些膳食纤维的食物，以及要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，综合的调理下是不会出现发胖的现象。
不要吃芹菜、菠菜、韭菜、苜蓿、黄花菜、茭白、竹笋等蔬菜，不宜吃辛辣热性食物。平时不要吃油腻的食品，也不要吃火锅和烧烤。肛裂后，要保持大便的软的，更不能因为疼痛不大便。平时多喝水。多注意休息，注意锻炼，提高身体的免疫力。
乳腺癌一般饮食没有特别的禁忌，牛肉是可以吃的。根据自己的感受来决定，也有增强营养的作用。乳腺癌患者饮食方面以清淡易消化为主，这样对乳腺癌没有什么大的影响。
米饭吃多了也不会得糖尿病。
因为糖尿病是多种因素导致的代谢性疾病。糖尿病是一种以血糖水平慢性升高为特征的代谢性疾病，一般包括1型糖尿病和二型糖尿病。糖尿病与遗传因素、营养过剩、体力活动不足、自身免疫系统缺陷有关，但这些因素只会增加患糖尿病的概率，并不会直接导致糖尿病的产生。所以患者即使吃了太多的米饭也不会得糖尿病。
糖尿病人可以吃牛肉，牛肉富含丰富的蛋白质、氨基酸，可以补充身体中的营养物质，还可以摄入微量元素、维生素等，提高机体免疫力都非常有好处。牛肉尽管含脂比较低，毕竟含有一定的脂肪，糖尿病人也不可以无限量的进食牛肉，要将肉量控制在一定的范围。
面食馒头则要比米饭更有营养，其中的膳食纤维也要高得多，特别适合减肥朋友吃一些，米饭相对于馒头来说，每一百克热量要低于馒头的热量，所以这会更利于减肥期间食用，但这并不代表没有限量，在白米当中添加适量的糙米，这样降低的热量的同时，还会有一定的饱腹感。
