转头脖子疼可能是以下原因导致的：
可能是患者在落枕发生时斜方肌和颈部肌肉出现严重痉挛僵硬，引起颈椎活动受限，所以在强制转头会诱发颈部出现剧烈疼痛。还可能是颈椎的外伤，使得颈部肌肉出现反射性痉挛僵硬的现象，也会出现活动受限的症状。
所以，患者在日常生活中应该避免剧烈运动，多饮食鸡蛋等高蛋白、低脂肪、无刺激、易消化的食物。
抬头脖子后面疼，多数情况下都是由于颈部的长期的慢性劳累，导致颈后部的肌肉韧带筋膜劳损，菌性炎症所致。可以适当的进行颈部的功能锻炼，注意休息，避免过劳，还可以局部热敷理疗，贴膏药等。
一抬头脖子后面就疼，可能是由于颈椎病导致的。
如果患者患有颈椎病，颈椎增生会压迫神经和血管，造成疼痛的现象。是需要及时去往医院进行详细的检查，明确病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。也有可能是由于落枕或扭伤导致的，可以通过按摩和牵引，热敷的方法来缓解疼痛。
建议患者在日常生活中积极配合医生治疗，避免剧烈运动，注重休息。
一抬头脖子后面就疼的止痛的方法有以下几种：
1、按摩治疗、冷敷或者热敷治疗：脖子部位如果出现了韧带拉伤，会引起局部肿胀和疼痛感，可以选择局部按摩、冷敷或者热敷治疗的方法来改善病情，够促进血液循环，避免局部刺痛感。
2、局部韧带损伤也可以选择外贴膏药、中药外敷的方法来改善病情，避免的疼痛感。治疗疾病期间尽量要卧床休息。
转头时出现脖子疼的情况通常有以下原因：
首先是睡眠姿势不良是会很容易导致颈部细小肌肉出现痉挛性结节，引起肌肉顺应性下降，伸展能力降低，当颈部旋转活动时限制颈椎完成动作并引起疼痛。其次是颈椎间盘突出发病时压迫神经，导致颈部活动时疼痛。
建议患者在日常生活中，养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，避免熬夜，同时饮食应以清淡为主。
