来月经前宫颈会有充血的情况存在的，是属于正常情况的。同时饮食方面也要清淡一些，避免各种刺激性，辛辣，内火偏重等食物的摄入，如果性生活，容易导致细菌有各种妇科炎症的发生。
月经前失眠可以这样调理：
1.饮食调理：多吃富含维生素B的食物，如大米、荞麦、猪肝、鸭肝、蛋黄等。维生素B可以帮助缓解焦虑、紧张等症状，从而改善经期前的失眠现象。还应避免吃生冷、辛辣、刺激的食物，如西瓜、冰棍等。
2.改善睡眠习惯。来月经时，应避免喝咖啡、茶、酒等。睡觉前、睡觉时，周围环境要安静、通风、温暖，床要干净、舒适。也可以听一些舒缓的音乐，泡脚，或者睡前喝一杯温牛奶，都有利于睡眠。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
月经来之前由于子宫体充血，会刺激宫颈粘液分泌增多，而出现白带增多的现象属正常，多呈清水样。如果白带呈脓性发黄，为细菌性阴道炎的表现。注意观察自己的身体变化，如果出现异常应该及时去医院进行检查治疗。
月经来潮之前会有胸痛的症状。女性在月经前一周会出现这种情况，这与卵巢雌、孕激素比例失衡、水钠储存、精神神经等因素有关。平时要注意不要受到精神上的刺|激，要有规律的生活，多参加体育活动，多运动，跑步、游泳、舞蹈等，保持乐观、自信的心态。多补充维生素B和C。如果有严重的症状，可以服用一些镇静剂。中医认为是肝气郁滞，所以在月经之前服用逍遥丸可以起到疏肝解郁的作用。
因为激素水平的变化，所以白带是很少的，但是不会有阴道干涩疼痛的表现的，要检查是否有阴道炎，因为月经来潮前阴道内环境会发生改变，容易引起霉菌性阴道炎，要去医院做白带常规检查排除，如果是阴道炎就要及时治疗，平时要注意清洁，防止致病菌的侵袭，杜绝传染源，并增强体质，预防复发，注意多活动，避免久坐，平时避免辛辣刺激性的食物。
