小孩扭伤手腕，一般可以通过生活管理、冷敷、悬吊患肢等方式进行缓解。
1.生活管理：小孩扭伤手腕，应该做好生活管理，尽量多休息，不要再用患肢进行活动，需要加强看护，避免因活动不当造成摔伤。
2.冷敷：小孩扭伤手腕，在早期48小时以内可以给予冷敷，有助于收缩血管，从而减少出血。
3.悬吊患肢：小孩扭伤手腕，可以及时就医，再医生指导下使用丝巾悬吊患侧上肢。
手腕扭伤是临床上比较常见的情况。需要患肢制动，最好用前臂吊带固定，局部冷敷，72小时后热敷，可以有效促进水肿吸收。去当地医院检查一下，确定有无骨折。否则的话需要静养。
踝部扭伤通常可以用针灸治疗。
踝部扭伤通常是由于踝关节软组织韧带损伤所致，导致踝关节的肿胀疼痛，甚至是活动受到限制，其发病原因主要是由于在弹跳踩空，或是在足部的动作中用力太大，或是力量不到位等原因造成的。针灸具有舒筋活络、消肿止痛的作用，在临床上是一种常见的治疗踝关节扭伤的方法，通常在局部取穴，主要取阿是穴、申脉、丘墟、养老等穴，以疏通经脉，祛除局部的血瘀，达到“通则不痛”的目的。
脚踝扭伤两年了还疼应该通过日常调理、药物治疗等方式来处理。
脚踝扭伤两年了还疼是由于扭伤后的踝部韧带没有愈合而导致的。患者应该注意避免踝部的过度运动，加强小腿三头肌群的肌肉强度，保持作息时间规律早睡早起，不熬夜不赖床，对脚踝进行局部热敷、按摩。同时，如果症状严重，可以口服非甾体抗炎来消除关节内炎症。
手腕扭伤一动就疼不肿应该避免频繁的活动手腕，避免负重，加强保暖，避免受凉，不要推拿按摩，局部热敷，护腕固定，休息的时候拿下来。可以涂抹药膏来进行治疗，口服消炎止痛的药物。
脚腕扭伤一年后会出现大量的结业，这是由于长期的关节受伤造成的。传统的针刺疗法是不能达到预期的，积液的消退不是很显著的。
建议去外科检查，检查有没有积液，最好是去医院进行物理治疗，比如用针灸或者是用艾灸。日常生活中要多运动踝关节，尽量不要过度劳累，要做好保暖工作，每天晚上用热水浸泡足踝20分钟，这样有利于病情的恢复。
