远离空气污染的环境，避免去有粉尘的地方，并且注意不要吸烟、不要喝酒，也不要吃辛辣和刺激性的食物，要远离吸烟的人群、避免粉尘、烟雾、酒精的刺激。如果环境污染严重，出门尽量戴口罩。
由刺激引起严重失眠可通过以下方法治疗：
第一，去除失眠的原因，比如避免工作压力。
第二，非药物治疗。患者平时需要保持正常的心态，多参加户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯。
第三，药物治疗。对于顽固性失眠，需要在医生的指导下给予药物治疗。抑郁症的治疗包括心理治疗和药物治疗。
第四，心理治疗。包括支持性心理治疗等。
一般情况下，人受刺激会神经错乱可采取以下措施进行改善：
如果是第一次发生这样的情况，而且是比较轻微的，可以让病人冷静下来，然后慢慢的缓解。其次还可以服用安神补脑液、谷维素等营养神经、安神安神的药，同时要多摄入富含维他命B的食物。如果人受刺激会神经错乱出现严重的症状，最好尽快前往医院的精神科治疗，以免病情延误。
受刺激后失眠可以用以下方法来治疗：
1.一般来说，受刺激后失眠可能是心情太焦躁和胡思乱想造成的。建议患者去神经内科做脑电图检查，弄清病因后再用药。
2.平时睡觉前不要胡思乱想，放平心态，可以听首轻音乐。
3.早上起床可以多运动，晚上睡觉可以洗热水澡促进睡眠。
4.建议患者使用安神补脑液或酸枣仁进行治疗。
突然出现抽搐的情况，也就是周身肌肉不受自己控制的状态，身体局部出现反复抖动的问题，应该及时判断是否为癫痫发作。出现癫痫发作的情况，要注意防止摔伤。很多人症状在几分钟之内会有所缓解，应该及时应用抗癫痫药物帮助治疗，预防再次发作，一定要防止舌咬伤发作。如果长时间如果症状不能够停止，应该让采取侧卧位以防止窒息，并及时前往医院救治。
