胸上部肌肉可以通过俯卧撑、引体向上、扩胸运动来锻炼。
胸部上部的肌肉可以用来进行俯卧撑，也可以进行引体向上，也可以进行哑铃操，主要是在仰卧位，通过两上臂外伸，再往里收哑铃，也可以是平抬哑铃，再往两边并行来锻炼胸上部的肌肉。在进行上述的体育活动时，要注意控制好自己的力量，避免在运动中对身体和骨骼的伤害。
肝炎患者的胸上通常不会长疙瘩。
肝炎的患者一般不会出现明显的皮肤表现，胸上也不会出现明显的皮疹，因此不能根据体征和症状来判断是否有肝炎。肝炎患者会有一系列的身体症状，如疲倦、厌油、恶心、腹胀、食欲差等。肝炎的诊断主要是通过肝功能的检查，同时还要根据病人的临床表现来确诊，确诊后要根据肝炎的病因进行治疗，同时还要进行护肝降酶退黄等综合治疗。
怀孕后胸上长了疣可以通过以下方法来治疗：
如果女性在怀孕后出现了胸部长疣的情况，那么就可能是病毒感染或体内激素变所正常的，若是患有的扁平疣、寻常疣等病毒感染的疾病，就可以通过使用冷冻或激光的方法来治疗，避免使用药物来治疗，防止对胎儿产生不利影响。
建议孕妇食用高蛋白、高热量、易消化的食物，加强营养，提高自身的抗病能力。
胸上长痘痘可以通过一般治疗、使用药物等方法进行治疗。
1.一般治疗：如果症状比较轻微，建议注意一般治疗，即避免用手搔抓患处，防止继发细菌感染，不要吃辛辣刺激性的食物，不能喝酒，有助于缓解症状。
2.药物治疗：如果症状较重，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有阿达帕林凝胶、夫西地酸乳膏、他扎罗汀乳膏等。
通常情况下，胸上起火疙瘩可以通过药物治疗。
胸上起火疙瘩的患者，一般可以使用一些消炎的药膏在局部涂抹，比如使用复方多粘菌素b乳膏、红霉素软膏、莫匹罗星软膏等治疗，患者还需要配合使用一些清热解毒的中成药口服治疗，如柴芩清宁胶囊，蒲地蓝消炎口服液或者连翘败毒丸等。另外，也可以用一些中成药，比如金黄膏、冰黄软膏，往往效果也比较理想。
当红肿、疼痛明显者，还要配合抗生素口服治疗，一般可以口服头孢氨苄咀嚼片等。
胸部长了很多痘痘的原因可能是胸口出现的毛囊炎症状，也有可能是痤疮导致的。
1、毛囊炎：胸部长痘痘可能是胸部的毛囊出现堵塞造成的毛囊炎，可以遵医嘱涂抹红霉素软膏、莫匹罗星乳膏等药物得到改善，如果是真菌性毛囊炎，则需要遵医嘱服用咪康唑霜或者酮康唑唑乳膏等抗真菌类的药物进行治疗。
2、痤疮：如果痘痘特别大，也不排除是局部出现的痤疮症状。其实可以在医生的指导下通过维A酸乳膏以及克林霉素软膏等药物进行治疗。也可以去正规的医院通过红蓝光照射的方式进行治疗，使利用专业仪器发射出来的红色光线和蓝色光线，达到消灭痤疮病酸杆菌，改善皮肤的效果。
