我想知道我这是不是灰指甲，如果是我该怎么办
血糖高不能吃瓜子。因为瓜子比较好吃，平常吃瓜子的时候，可能会无意当中吃过多的瓜子。葵花子有一个特点是含油量偏高，对血糖影响是比较严重的，所以如果能控制自己的量，每餐只吃几个，是可以的。但是如果没有自制力，建议不要吃，因为一吃就容易吃很多，尤其是在看电视或者玩手机的时候，很可能就吃多了，吃多了肯定对血糖是有影响的。
不好，粗粮虽好，也最好不要多吃。因为其中含有过多的食物纤维，会阻碍人体对其他营养物质的吸收，降低免疫能力。粗粮是常吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。
鳞癌主要表现为口腔内的菜花状的增生。反复发生的口腔溃疡，可以适当的应用激素类药物治疗。口腔溃疡的发生主要与免疫力低下，维生素缺乏感染有关，贵阳就自限性，7到10天可以自愈，平时多吃蔬菜水果，补充维生素，提高免疫力，可以减少口腔溃疡的发生。
黑枸杞泡水喝的功效是，可以起到很好的养生保健作用，比如可以起到抗衰老、增强人体免疫力、软化血管以及降血糖血脂，对于脂肪肝和多尿也可以起到改善的作用，还可以养肝明目等。
指甲有黑色竖纹，有如下几种情况:
1.可能是甲母痣，其宽度和颜色都比较均匀.
2.甲黑色素瘤，以黑色条纹为主，宽度和颜色不均匀。
3.提示体内缺乏钙、铁、磷等微量元素。
建议患者在日常生活中多吃一些蔬菜和水果；在日常生活中要注意休息，不要熬夜；不要长时间处于高强度的工作压力下，避免过度劳累；必要时可选用药物治疗进行改善。
