每个人的体质都是不同，产后脱发不是每个人都出现。平时建议多吃一些蔬菜水果补充多种维生素，多吃一些黑芝麻，黑米，黑豆，核桃，枸杞等补肾补气血生发的食物食疗调理。均衡饮食避免熬夜。
胎儿的器官是在前三个月完成的，从第四个月开始，胎儿就开始长头发了，只是这时候也会因人因体质不同而有所不同的，有的会早得长一些，也有到六个月才开始和胎发的，这不用担心的，一般的胎儿出生时头发都会不错的；孕期记得适当吃些黑芝麻、核桃，既有营养又可以让宝宝拥有一头好头发。
头发是粗代表体质好，气血充足。因为头发与肾功能密切相关。在医生指导下对症使用药物补中益气汤调理，期间禁食辛辣刺激的食物。不要想太多，顺其自然，然后如果想要让头发柔顺和浓密的话，可以多吃黑芝麻的。
通常情况下，08年开始脱发，主要头顶很油，头发细软可能是身体缺乏维生素引起的，需要及时进行补充。
如果患者身体缺乏维生素，比如缺乏维生素B、维生素C等，也可能会影响头皮和头发的健康，出现头顶出油严重、头发细软等症状，患者可以在医生的指导下服用维生素B2片、维生素C颗粒等药物进行治疗，有助于改善症状。
治疗期间患者要注意保持清淡饮食，多吃营养丰富的食物，比如瘦肉、苹果、菠菜等，有利于身体恢复。
胎儿3个月开始长头发，一般早在孕3月的时候，胎宝宝身上的毛已经渐渐开始生长了，怀孕第3个月左右，胎宝宝的头发、眼睫毛、指甲就开始生长，怀孕5个月时头发开始快速生长的时期到宝宝7个月大之前，整个头皮部位的毛发，除了后脑勺之外，全都处于快速生长期，头部后方部位的毛发则相对处于较缓慢成长的状态，很多宝宝都在出生后至1岁间才生长后脑勺的毛发。
应该是有皮炎或者是头癣的现象比较大一些，也可能是经常性的熬夜，使用一些刺激性的洗发水导致的脱发现象，与体内缺乏维生素也有一定的关系，尽量是去医院进行检查，然后找到病因采取一些药物进行调理，平时可以多注意休息和卫生，多吃一些牛肉，羊肉，动物内脏，豆类食物，有助于头发的增长。
