身高受遗传，营养，运动，等各方面因素的综合作用。喝牛奶有助于长高的。多吃鱼虾，瘦肉，豆制品，奶制品等优质蛋白质，高钙食物。注意休息避免熬夜。多进行，跳跃摸高，运动促进生长发育。
小孩比同龄人矮，主要是因为缺乏营养，特别是缺乏钙，因此对儿童的骨骼和身高造成了一定的影响。
建议父母在日常生活中多让孩子多晒太阳，多参加户外运动，加强身体素质，促进长高，多吃坚果、牛奶、鸡蛋、豆制品等。在日常生活中可以服用葡萄糖酸钙、龙牡壮骨颗粒等。睡眠不足会导致儿童身高发育迟缓，因此要培养小孩养成良好的作息习惯，不要熬夜。
比同龄人身高矮，体重轻，是需要补钙的。不过不要过度用药物进行补钙，平时可以多给孩子吃一些含钙量比较高的食物。如果缺乏得比较严重，可以短时间用钙片来进行补充。
小女孩的标准身高115.1-126.2cm，体重在22kg左右，但是不同的人存在个体差异，有的孩子发育的早，有的孩子发育的晚，只要保证孩子生长期营养的供给，让女孩适当运动，多喝牛奶，孩子的身高是可以得到保证的。
按照标准，女性九岁身高平均为134mm。体重平均为28kg。因为现在人的营养比较好，活动力相对于少，有的会出现发育较快，体重偏重，身高偏高的状况，现在还处于发育的阶段，要补充营养。
11岁女童正常身高为140-150厘米，孩子的发育快慢不同，身高的数值也会有很大的区别。孩子后期的生长过程中，家长要从孩子日常的饮食和其它方面多加强的话，还是可以长到理想的身高。每天要有丰富的饮食，包括牛奶、肉类、蛋类、蔬菜和水果。还要有充足的睡眠，每天坚持户外的有氧运动。
