引起腰间盘突出的原因有很多。比如腰部外伤。劳累过度。负重过度。这是久坐久站等都可以引起的。建议生活中注意调养。尽量减少腰部活动。避免剧烈运动和重体力劳动。避免过度弯腰等。避免长期负重行走久坐久站等。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含钙高的食物。
腰间盘突出治疗一般有保守治疗和手术治疗两种方式。对于轻微的椎间盘脱出，我们可以采取卧床制动、休息、佩戴支具等方法。对于药物，我们推荐使用肌松类药物、非甾体类抗炎药物、镇定药物、营养神经性药物等，如果出现腰椎间盘突出症的症状比较明显，病情较重的话，可以考虑手术。建议患者在日常生活中多卧床休息，多吃清淡以及有营养的食物。
腰间盘突出不能下腰，下腰可能会导致病情加重。
腰间盘突出一般是因为长期的劳损和腰部的急性伤害引起的，在急性期可以表现为腰部，髋关节和大腿的剧痛，可以在床上躺着，避免腰部的运动，但是在下床的时候可以佩戴护带。可以服用万通筋骨片、布洛芬缓释胶囊等具有活血化瘀作用的中成药和非固醇类止痛抗炎的中成药。氨基葡萄糖对骨膜有很好的滋养效果，可以长时间的使用，降低腰椎间盘突出的可能性。
腰椎间盘脱出的治疗包括外科手术和传统的保守疗法。
如果患者的症状不严重，可以通过保守治疗的方式进行治疗，保守疗法主要有卧床休息、下肢牵引、扩大椎间隙以使椎间盘突出的复位，也可以在医生的指导下使用扶他林软膏、西乐宝等非固醇消炎药来缓解神经根水肿，短期注射或注射抗凝血药物。如果保守疗法没有效果，可以选择外科手术治疗。
这种程度的腰椎间盘突出不算严重，可以通过睡硬板床，不要拎重物，不要久坐来慢慢恢复，有比较明显的症状可以局部用点外用药，定期复查。腰椎间盘突出能不手术时还是尽量不要手术，手术不能完全治疗腰椎间盘突出的情况，手术后还可能会复发的。腰椎间盘突出时可以做腰椎牵引治疗，急性发作时在家卧床休息。
腰椎间盘突出临床可完全治，根据腰椎间盘突出的性质和部位不同，其治疗方法不同，预后亦不同。腰椎间盘膨出可通过保守治疗，腰椎间盘突出早期也可通过保守治疗，如药物、牵引、康复锻炼等。腰椎间盘突出时间较长，需通过手术进行椎间盘切除，也可达到效果。部分腰椎间盘可通过腰椎间盘的自体吸收而达到自愈，少部分腰椎间盘脱出的需进行手术治疗。
