L3-S1椎间盘CT平扫:L5/S1椎间盘正后方缘示局限性软...

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L3-S1椎间盘CT平扫:L5/S1椎间盘正后方缘示局限性软组织密度影,边缘清楚,硬膜囊受压变形,后纵韧带钙化,双侧椎间孔及侧隐窝稍变窄,左侧神经根受压移位.其它椎间盘未见异常.
诊断结论:L5/S1椎间盘正后方突出并后纵韧带钙化.
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现在坚持按照朋友发来的PPT做这套保健操,效果不错,介绍给大家,希望每个人都健康、快乐。
第一节:端坐椅子上,双手交叉,手掌外翻,用力向前推,并保持10-20秒;如此反复两次。

第二节:立正姿势,双手交叉,手掌外翻,用力向上顶起,10--15秒;



第三节:站立位,双脚自然分开,躯体尽量向左倾斜,同时双臂在脑后交叉,右手努力伸向左侧;保持8-10秒

第四节:在第三节的基础上,向反方向倾斜,同时左臂努力向右伸,保持8-10秒;

第五节:站立位,双手自然下垂,肩部用力向上提起,保持3-5秒;如此反复三次

第六节:站立位,头部带动颈部努力向左倾斜,同时双手在体后交叉,双掌张开,右手如里向左下方伸展,保持10-12秒;

第七节:和第六节反方向伸头、伸手;

第八节:双手合掌于胸前,双掌不要分开,努力向下移动,保持10秒钟;

第九节:双手合掌于胸前,双手不要分开,掌尖向外旋转,保持10秒;

第十节:身体端坐在椅子上,右手努力向上举,同时左手努力向下伸展,保持8-10秒;

第十一节:端坐在椅子上,左手努力向上举,同时右手努力向下伸展,保持8-10秒;

第十二节:端坐在椅子上,左腿搭在右腿上,如同翘二郎腿,右手搬动左腿努力向右旋转,同时头部带动颈、肩努力向左旋转,保持8-10秒;

第十三节:右大腿搭在左大腿上,左手搬动腿努力向左旋转,同时头部带动颈肩努力向右旋转,保持8-10秒;

第十四节:臀部坐在椅子前部,双手掌分开托住腰部,并努力向前推,保持10-15秒;反复三次。

第十五节:整理动作,自然站立,全身放松,双手自然抖动,8-10秒。
此保健操每天反复做几次,会对脊椎、颈椎起到很好的保护作用。你也可以了解一下通椎速效贴,专门治疗颈腰椎病的。qq850852756
相关问答

要手术,L5/S1椎间盘膨出症,应该是肩扛重物引起的,因为重力的压迫,再加上那个时候腰椎位置不对时,可以使椎间盘膨出的。能卧硬板床休息1个月是最好的,同时大、小便均应在床上,且不能坐起,半个月后,可以系带腰围起床活动。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰椎l4/5、l5/s1椎间盘膨出可通过以下方式进行处理:
1、避免腰椎受凉。腰椎受凉后会减慢血液循环,使代谢产物出现堆积,影响椎间盘以及纤维环,引起椎间盘和纤维环的退变。
2、不要久坐久蹲,避免弯腰搬抬重物、扭腰等。这些动作可能会使膨出的纤维环出现破裂,造成髓核突出压迫腰部的神经根,引发疼痛症状。
3、在加强腰背肌的功能锻炼。飞燕法和五点支撑法可以有效增强腰背肌的力量,有利于维持脊柱的稳定性,减慢椎间盘的退变,预防椎间盘突出。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

l5/s1椎间盘突出的症状有以下几种,建议患者及时就医,在医生的指导下进行治疗。
腰椎间盘15/S1是腰椎间盘脱失的主要疾病,它会向侧面突出,会对骶1神经根造成更多的损伤,造成腰部,大腿后部、腘窝、小腿的后外侧的麻木或者疼痛。体检发现,脚掌的第一个脚趾关节的弯曲强度降低,跟腱的反应变差,同时发生踝关节痉挛的可能性也会增大。如果是中心性的,压迫马尾神经,就可能会出现尿频、便秘、会阴部马鞍区麻木的感觉。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

可以通过韧带的整复作用从而减轻对神经根的压迫和促进复位,加强腰背部肌肉锻炼、在床上俯卧位时做四肢向上抬高的动作,或者站立位时往后仰身体,都能起到促进突出的椎间盘复位的作用。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

出现腰椎间盘突出,伴椎管狭窄,临床症状明显,下肢麻木,可以到当地医院做个核磁共振,进一步明确,做微创椎孔镜或者射频消融治疗效果好。腰椎间盘突出的话是会直接压迫神经血管的,严重的话是会导致腰椎脱落的。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

腰椎间盘突出,如果是轻度的,并不厉害的。只有突出比较严重的,才有可能会出现严重的并发症,主要是看椎间盘突出,有没有产生神经压迫,如果产生神经压迫,产生疼痛的症状,就应该进行治疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术