如果平时月经周期正常的话，超过月经周期一周，可以验一下早孕试纸，平时尽量放松心情，缓解压力，保证睡眠，不要熬夜，平时多吃点新鲜的蔬菜水果，不要吃凉的辣的刺激的食物。
月经过了几天了还没来一般是由于月经延迟一周，或是由于体内的激素失调，或是由于怀孕所致。没有其它的情况下，可以先观察一下，如果出现小腹疼痛、腰酸等情况，可以到正规的医院做检查，看看是不是因为妇科炎症导致的跳进延迟。如果发现有了身孕，要定期进行产检。如果是是长期熬夜、精神焦虑等因素造成内分泌失调引起的，注意养成良好的生活习惯。
月经还不来可能是饮食情绪环境的改变等都会影响到月经，如果期间没有性生活，可以服用调理月经的药物，如果期间有性生活，应该尽快的到医院去检查一下，排除怀孕的问题，平时注意合理的饮食，避免熬夜，以免影响月经。
心情紧张，生活习惯环境饮食改变，工作学习压力大，劳累熬夜内分泌失调都是可以引起月经推迟的，现在要放松心情，注意生活规律，不用劳累熬夜，如果还不来，可以到医院做B超观察子宫内膜的厚度。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
卵巢囊肿有可能影响月经的。可以定期复查彩超看看，如果囊肿持续增长，可以手术治疗。偶尔一次月经推迟3到7天左右是属于正常的，不用紧张。平时要注意多吃些高蛋白高营养的食物，比如多吃蔬菜，鱼和虾类，可以补充维生素和蛋白质，有益于身体健康。