肌肉劳损并不太严重，如果保持良好的生活习惯，饮食习惯是可以自行恢复的。肌肉劳损可以经常局部进行热敷，热敷配合按摩，如果有疼痛的症状可以用些活血止痛的药物进行治疗。
腰部肌肉劳损的症状是疼痛、活动受限等。
1、疼痛：由于腰部肌肉长期紧绷或者发生损伤，患者会有持续性腰部不适和腰背部疼痛。常表现为酸痛、胀痛、隐痛、钝痛或腰无力，于劳累后加重，休息后减轻。
2、活动受限：一般腰腿活动无明显障碍，如果病情较严重，可能会稍微活动受限。表现为不能久坐、久站，不能长时间完成弯腰的工作。
肌肉劳损可以通过物理治疗、药物治疗来恢复。
肌肉劳损以腰部及身体颈部多见，也有以腿部肌肉受损较多见。本病临床表现是病人肌肉无力及疲劳，及局部酸痛，也可有局部压痛及其他不适的表现。目前，临床多采用对症治疗的方式来改善相应情况，比如针灸、按摩、理疗、穴位注射等方法进行处理。建议患者还可以遵医嘱服用云南白药胶囊、虎力散胶囊等活血化瘀的药物进行治疗，能有效改善症状。
背部肌肉劳损的症状包括肌肉酸痛、酸胀无力，可表现为刺痛感、麻木感。背部肌肉劳损主要是由于长时间保持同一种姿势导致背部肌肉处于紧张状态，使肌肉、肌腱、韧带、关节囊及其软组织产生慢性无菌性炎症，从而出现一系列临床症状。
应该是长时间久坐和低头工作造成的背部肌肉损伤，可以到正规医院的普通外科进行检查治疗。可以采取局部热敷，按摩，封闭等方法进行治疗，配合服用舒筋活血等药物治疗，你要适当参加体育锻炼，多进行胸背部的伸展运动。疼痛部位可以毛巾热敷，药物服用维生素等，注意休息避免劳累。
背部肌肉劳损的症状包括肌肉酸痛、酸胀无力，可表现为刺痛感、麻木感。背部肌肉劳损主要是由于长时间保持同一种姿势导致背部肌肉处于紧张状态，使肌肉、肌腱、韧带、关节囊及其软组织产生慢性无菌性炎症，从而出现一系列临床症状。
