病毒性脑炎是由一种病毒穿透血脑屏障侵袭脑膜，所以引起的一种炎症。需要大剂量的消炎药静脉滴注才能够治疗。建议不要在家随便服用药物，到正规的医院接受治疗，以免耽误病情。
通常情况下，孩子在睡觉时经常翻身，可能是因为睡眠不足。首先要看孩子的睡眠规律，如果是黑白颠倒，或者是睡眠环境的原因，要有规律的调节。
缺钙还会导致宝宝睡觉不安稳。有的时候是由于疾病引起的，如发热、疼痛等。如果经常睡觉，也要考虑一下有没有蛔虫病。儿童也会因为精神方面的原因而失眠，所以要尽量少用威吓和无谓的指责。
宝宝睡觉总是翻来覆去，可以考虑是睡眠不实。首先要考虑宝宝的睡眠规律是否正确或者被打乱，如果是黑白颠倒，或者是因为睡眠环境的影响，那么就要进行睡眠规律的调整。
问题分析：从您的描述情况来看，考虑可能是神经系统方面的疾病，建议需要去医院神经内科就诊。
指导建议：可以选择当地的大型公立三甲医院神经内科就诊，根据检查出来的结果，按照临床医生的医嘱合理用药有助于改善，必要时也可以心理科面对面的心理疏导。
目前的情况是孩子总是出现吭哧吭哧像憋气似的，持续已经较长的时间了，可能是因为呼吸道有炎症或者是其他的问题。那么可以考虑去医院检查下，当面看看，另外就是避免孩子感冒等，如果是有炎症等问题，及时消炎药治疗有助于改善。
宝宝睡觉总是翻来覆去，心情烦躁，上火都容易这样再就是室温热也会引起，可以多喝水吃点柚子会好很多，睡前一杯牛奶一杯决明子茶就可以的。多注意休息精神压力不要过大紧张就可以的，饮食平淡一些，蘑菇绿叶菜猕猴桃芒果都吃一些增强免疫力就可以的。
