希望医生指点，怎样治疗银屑病和头发发白情况。
生活不规律会导致失眠。
失眠也很大程度上与精神压力大、情绪不稳定、过度思考有关。不良的睡眠习惯或者一些身体疾病也会影响睡眠。除了治疗基础疾病，首先要注意精神情绪的调节。睡觉前用热水泡脚。不要想太多，不要做与睡眠无关的事情。治疗主要是安神或睡眠的药物，但也不应忽视自我调节。中药可以安神，如酸枣仁汤、归脾丸等。西药主要用于长期失眠的患者，如阿普唑仑片。
在春天季节万物复苏身体也相对性地新陈代谢快了一些，在鼻子出现黑头也是每个人的正常情况的，这个多是跟平时环境差尘土多加上分泌油脂多堵塞毛孔清洁不到位有关系引起的，洗脸之后用手去挤。洗脸之后，脸上的毛孔都张开了，这时用手去挤感觉不到多少疼痛，不要整个鼻子去挤，可以用食指和拇指捏着鼻子的某个部分，两个一用力就可以挤出鼻子上的黑头来了。
一般情况下，对于胃疼没有规律的患者，建议患者及时就诊，做胃镜等检查，明确病因后，对症治疗。具体分析如下：
通常来讲，根据检查结果，若患者明确为胃炎、胃溃疡等疾病所引发的胃疼，可以在医生的指导下使用奥美拉唑、兰索拉唑等保护胃黏膜类的药物进行治疗。但如果是因为幽门螺旋杆菌感染所引发的症状，则可以通过三联、四联疗法的方式进行治疗，促进病情的恢复。日常多食新鲜蔬果，适度锻炼，早睡早起，保持良好作息。注意饮食清淡，避免辛辣刺激生冷食物，不暴饮暴食，戒烟戒酒。
没有危险。多运动，锻炼身体是关键，每天造成喝杯温水，多吃水果，养成按时排便的习惯，每晚按摩小腹。早上起床后就喝温开水或者蜂蜜水，平时注意也要多饮水。饭后吃梨能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。平时可以按摩自己的腹部。
没有危险。多运动，锻炼身体是关键，每天造成喝杯温水，多吃水果，养成按时排便的习惯，每晚按摩小腹。早上起床后就喝温开水或者蜂蜜水，平时注意也要多饮水。饭后吃梨能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。平时可以按摩自己的腹部。
没有危险。多运动，锻炼身体是关键，每天造成喝杯温水，多吃水果，养成按时排便的习惯，每晚按摩小腹。早上起床后就喝温开水或者蜂蜜水，平时注意也要多饮水。饭后吃梨能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。平时可以按摩自己的腹部。
