正常人心跳的次数是60到100次/分,心率超过一百次/分,是窦性心动过速,少于60次/分,是窦性心动过缓,正常人也可以出现窦性心动过速,因此目前心率是正常的。如有心悸,胸闷等去医院检查,一些疾病也会引起心跳加快,如甲亢等。
心率99次/分钟属于正常心率,因为心率的正常范围是60次-90次/分钟。但其实大部分人的平均心率在间歇状态下是60-70次/分钟。平常的日常活动状态下,大部分是70-80次/分钟左右。所以如果心率偶尔达到99次/分钟,是正常的。但如果是间歇以及平时生活状态下都超过90次/分钟,这属于偏快的心率。
跑步心率控制在160~180/分钟是属于正常现象,但是跑步也需要根据体质状况调整,心率最大不要超出210次/分钟。跑步属于一种有氧运动,每天长时间的坚持耐力运动,心脏的功能会提升,还可以提高有氧代谢能力。
通常情况下,心率快可能是心情过于激动、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因引起的,患者可以通过药物进行治疗。具体情况分析如下:
心情过于激动:患者可能会因为心情过于激动导致心跳加快,进而出现心率快的情况,这属于正常现象,一般不需要进行治疗。
冠状动脉粥样硬化性心脏病:冠状动脉粥样硬化性心脏病是指冠状动脉发生粥样硬化引起管腔狭窄或闭塞,导致心肌缺血缺氧或坏死的常见的心血管系统疾病,一般会出现胸痛、心悸、呼吸急促、胸闷、气短等症状,冠状动脉粥样硬化性心脏病患者病发是可能会导致心率快。患者可以按照医嘱使用复方丹参滴丸、稳心颗粒等药物进行治疗。
跑步时心率170不危险,心率的极限强度是180次/分钟,如果是在剧烈运动时170次/分钟,还没有超过极限,问题不大,心率每分钟在120-150次之间,是健身的有效范围,这时候吸氧量很大,属于中低强度的训练。