保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。
脸上出现浮肿，有可能是血液循环系统变差，或者是肾脏引起的问题，因此应去医院进行诊断，并且在医生的指导下进行治疗，不要自行用药，除此之外，要多吃一些有利于排尿的食物，并且要多喝水。
脚浮肿主要是见于心力衰竭。可能是下肢的血液循环不好，可以进行下肢血管超声检查，排除下肢静脉曲张，下肢深静脉血栓，以及深静脉瓣膜功能不全，以及动脉狭窄的问题，也可能是肾脏的问题，化验肾功，做肾脏B超检查，排除肾衰竭。还有其他原因，比如低蛋白血症等全身性的因素引起的组织液过多、循环差，所以液体在人体的最低处聚集，导致脚肿。
一般来说，怀孕5-6个月脚会浮肿。
妊娠后多长时间会出现脚浮肿，这要看具体的程度，每个人都会有不同的表现，一般在怀孕5-6个月就会出现脚部浮肿，而且整个孕期都没有水肿。妊娠期间下肢静脉压力明显升高，子宫体积变大，对下腔静脉产生压力，从而导致静脉回流不畅，从而引起水肿。怀孕期间要注意监测血压和尿蛋白。怀孕期间最好是侧卧，同时要把脚抬高，这样可以减轻水肿。
引起浮肿的原因比较多，病因不一样，治疗方法也不尽相同，心源性浮肿需要积极治疗心脏疾病，改善心功能，可以用利尿剂来治疗。肝脏疾病可以引起浮肿，可以抗病毒，保肝护肝治疗。
