是可以练习的，脊柱侧弯是指脊柱的一个或数个脊椎节段向侧方弯曲并伴有椎体旋转的脊柱畸形，轻者可出现疲乏无力、肩背酸痛、精力难以集中，严重者还会出现背痛剧烈、胸椎活动受限等。
小儿脊椎有问题，表现为脊椎不良，长期久坐会对儿童的健康造成不利，有些儿童先天脊柱裂，也会导致腰部酸痛。
人体的脊椎是很关键的，儿童一旦发生脊椎病变，就会造成先天发育异常，还有一些儿童会造成营养不良，或是遗尿症，宝宝会有一些局部的痛苦，宝宝也会有一些问题，比如某些原因，比如先天疾病，比如新生儿。这样可以预防儿童的病情，对儿童的身体也是有益的，一旦发现患上了脊柱畸形，就需要及时的进行手术。
比如长时间伏案看书、看电视、上网、长时间坐办公室、搬运物品不正确、长时间开车等都会导致腰椎突出。
腰椎侧弯和后凸是由多种因素引起的。青年病人多为原发性，应经常进行身体检查，以评估其角、病情发展及有需要的外科治疗。退行性病变多数为老年痴呆，有或无四肢神经疾病，需视情况轻重采取保守疗法或外科疗法，同时应良好的姿势，避免不正确的站姿或坐姿。
通常情况下，腰部脊柱疼可能是腰椎间盘突出症导致的。具体情况分析如下：
腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病和多发病，是引起下腰痛和腰腿痛的常见原因，因此腰部脊柱疼可能是腰椎间盘突出症导致的。一般情况下，腰部脊柱疼的患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片、双氯芬酸钠缓释片等药物来治疗。腰部脊柱疼的患者还应注意休养，避免劳累，泡一个热水澡，以促进身体的恢复。
腰部受伤了之后需及时去骨科或急诊，以选择拍片为主，腰部CT或核磁共振，特别要清楚腰部受伤轻重为出现软组织损伤，仍有压缩性骨折发生。患者可依据检查结果选择对应处理。对于急性腰背部肌肉拉伤和韧带撕裂，应该马上进行手术处理，但是必须要注意切口是否缝合好，否则会影响恢复。若仅为软组织挫伤或扭伤，可选用保守治疗方法，尽可能多躺在硬板床上歇息，急性期需冷敷处理，从而达到止血、止痛、消肿之效。
此外，患者应该注意休息，期间避免过度劳累。
