如果减肥期间偶尔的吃了一顿烧烤，也是没有什么太大的问题的，不要太担心，可以在吃烧烤以后喝一些蔬菜汁，比如芹菜汁，还可以适当的喝一些酸奶，大麦茶也是不错的，都可以作为减肥期间吃油腻食物之后的补救措施。
孕妇吃了烧烤的补救方法如下：
怀孕的女性在怀孕期间吃了烧烤，若是引起了孕妇腹部疼痛的症状或者是产生恶心的反应，可能是消化不良所导致的症状。烧烤时食物未烤熟，容易导致细菌感染，从而导致孕妇的身体不适的症状。通常情况下，孕妇偶尔吃几次烧烤是没有问题，但是烧烤的食物必须保证干净卫生且烤熟了，才可以供孕妇食用。
怀孕吃烧烤胎停是可以治疗的，胎儿出现宫内死亡的情况，应该考虑和胚胎发育或者是宫内胎盘脐带的因素有关，与吃烧烤的关系不一定特别大。胎停需要尽早做引产手术，引产后半年可以正常备孕。
怀孕吃了烧烤没什么影响。
怀孕初期偶尔吃烧烤对宝宝没有什么影响，但是不要吃得过多。因为烧烤食品偏热性，调味品大多是辛辣刺激的，怀孕初期经常吃烧烤，会导致热扰冲任，造成胎动不安，容易流产。烤制食品会让食物中含有的维生素，蛋白等营养素转性，造成很多营养素外流，不益于孕妈妈的营养素摄取。除此之外，烧烤也会产生对人体健康有危害物质，对孕妇和胎儿都很不利
孕妇偶尔吃一次烧烤是可以，但是不能频繁的食用烧烤。烧烤食物在烤制过程中会产生很多致癌物质，对胎儿正常发育是有不利的。其次，由于烧烤食物加热时间短，弓形虫不一定能完全杀灭，一旦进入孕妇体内，容易影响胎儿的正常发育。
在吃烧烤后两天左右，再继续喂奶，这样对宝宝的影响最小。女性在哺乳期的时候，一般需要正常饮食，由于有些宝妈在食用过多辛辣刺激食物以后，可能出现便秘，而还可能会影响乳汁的质量，间接导致宝宝在吃奶后出现上火现象。
