胸上部肌肉可以通过俯卧撑、引体向上、扩胸运动来锻炼。
胸部上部的肌肉可以用来进行俯卧撑，也可以进行引体向上，也可以进行哑铃操，主要是在仰卧位，通过两上臂外伸，再往里收哑铃，也可以是平抬哑铃，再往两边并行来锻炼胸上部的肌肉。在进行上述的体育活动时，要注意控制好自己的力量，避免在运动中对身体和骨骼的伤害。
肝炎患者的胸上通常不会长疙瘩。
肝炎的患者一般不会出现明显的皮肤表现，胸上也不会出现明显的皮疹，因此不能根据体征和症状来判断是否有肝炎。肝炎患者会有一系列的身体症状，如疲倦、厌油、恶心、腹胀、食欲差等。肝炎的诊断主要是通过肝功能的检查，同时还要根据病人的临床表现来确诊，确诊后要根据肝炎的病因进行治疗，同时还要进行护肝降酶退黄等综合治疗。
怀孕后胸上长了疣可以通过以下方法来治疗：
如果女性在怀孕后出现了胸部长疣的情况，那么就可能是病毒感染或体内激素变所正常的，若是患有的扁平疣、寻常疣等病毒感染的疾病，就可以通过使用冷冻或激光的方法来治疗，避免使用药物来治疗，防止对胎儿产生不利影响。
建议孕妇食用高蛋白、高热量、易消化的食物，加强营养，提高自身的抗病能力。
胸上长痘痘可以通过一般治疗、使用药物等方法进行治疗。
1.一般治疗：如果症状比较轻微，建议注意一般治疗，即避免用手搔抓患处，防止继发细菌感染，不要吃辛辣刺激性的食物，不能喝酒，有助于缓解症状。
2.药物治疗：如果症状较重，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有阿达帕林凝胶、夫西地酸乳膏、他扎罗汀乳膏等。
通常情况下，胸上起火疙瘩可以通过药物治疗。
胸上起火疙瘩的患者，一般可以使用一些消炎的药膏在局部涂抹，比如使用复方多粘菌素b乳膏、红霉素软膏、莫匹罗星软膏等治疗，患者还需要配合使用一些清热解毒的中成药口服治疗，如柴芩清宁胶囊，蒲地蓝消炎口服液或者连翘败毒丸等。另外，也可以用一些中成药，比如金黄膏、冰黄软膏，往往效果也比较理想。
当红肿、疼痛明显者，还要配合抗生素口服治疗，一般可以口服头孢氨苄咀嚼片等。
