孕妇五个月失眠与个人情绪密切相关，所以在日常生活中可以从以下几个方面改善睡眠质量：
1.日常生活中多做户外体育锻炼，但一定要做安全的动作，比如散步、安全瑜伽等。
2.保持乐观的心情和心态，少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
3.睡前喝一杯温牛奶，因为温牛奶有助于睡眠。
4.保持良好的饮食习惯和生活习惯，如早睡早起，尽量不玩手机，不熬夜，可以有效改善失眠。'
孕妇无创DNA检测是怎样做主要是胎儿染色体的检测，包括13、18、21三对染色体，检测结果低风险，说明胎儿有这三项染色体异常的几率低，和唐筛一样是筛查不是诊断，低风险不能说明胎儿一定正常，只说明有异常的几率低，无创准确率高于唐筛可达到90％以上，如果无创是高风险，说明胎儿染色体异常的几率升高，需要进一步预约产前诊断科就诊，进行羊水穿刺检查确诊。
怀孕5个月就是孕20周，一个月按四周计算，按四周为一个孕期单位，来描述胎儿的发育情况，宝宝在四周、八周、十二周、十六周、二十周时，在每个不同的阶段，宝宝的发育都有特定的特点。在怀孕前3个月是怀孕早期，怀孕后3个月是怀孕晚期，怀孕中间这段时期称为怀孕中期。在怀孕早期和晚期，要禁止性生活。
孕妇可以吃红提，红提可以帮助消除肠胃不适，减少恶心和呕吐，缓解胃部不适的症状。而且红提中含有丰富的钾元素，还能减少钙质的流失，帮助孕妇积累钙质，对健康有利。每次不要吃太多。怀孕期间要多吃新鲜的蔬菜和水果。
怀孕期间，患有上呼吸道感染的情况，对胎儿健康发育是有影响的，可以到医院内科检查一下，查血常规，筛查出是病毒感染还是细菌感染引起的，再根据检查结果对症治疗，平时注意休息、保暖，防止感冒生病，定期做好孕检。
饭后可以多出去散步。孕妇仍可以坚持上班，但要避免繁重的工作和长时间的站立或坐着，因为增加子宫压静脉回流，会引起下肢静脉曲张和痔疮。饮食方面现在多吃些易消化的，少吃点饭，多吃水果和蔬菜。
