宝宝吃了补锌补铁的药变得爱睡觉是因为微量元素补充了血钙上升，引起大脑及植物性神经降低性所导致。宝宝的好的精神状态，对孩子的生长发育是有帮助的。如没有其他的系统的症状表现，例如发烧，咳嗽，咳痰等症状，就无需担心。平时饮食需不偏食，不挑食，均衡营养。
儿童可采用下面的补充方法补钙和补锌：
首先采取食疗的方式，通过饮食中添加的微量元素是最保险的。可以让孩子在日常生活中多喝奶，这是由于奶中的钙含量高，而且对人体的消化能力也很强。孩子缺锌的时候可以多吃一些生蚝、瘦肉、牛肉等。其次，可以对孩子进行适时的用药，孩子缺锌、钙严重，可以通过口服葡萄糖酸锌钙来治疗，这种药中含锌和钙，可以起到补锌和钙的作用。
孕妇补铁的食物有血制品，芹菜，黑芝麻，黑米，动物的肝脏，黑豆，红肉，菠菜，樱桃，葡萄，桃子等含铁食物。不仅要预防贫血，也要预防缺钙的发生，所以要多吃一些含钙的食物，例如虾皮，刀鱼，牛奶，豆制品，油麦菜等食物。
平时多注意饮食就可以了，补锌从食补和药补一起，效果最佳。补锌的食物最常见的就是动物肝脏瘦肉等，生活中多注意这类食物的补充，只要平时不抽烟，不喝酒，适当锻炼，注重身体健康就可以生个健康的宝宝。
锌是有影响，是要及时补充，一般是药物为主，食物为辅。缺锌可以服用甘草锌，要注意饮食，多吃补锌的食物，要少吃鸡精，味精会导致缺乏锌，可以多吃苹果，胡萝卜，紫菜，虾皮，鸡蛋。动物肝脏。
