一般情况下，哺乳期乳房软，一摸就痛可以通过以下方式来缓解：
哺乳期乳房软，一摸就痛，可能是乳腺增生导致的，需要做乳腺B超检查，这是一种比较普遍的疾病，与女性的月经有关系，所以在日常生活中要避免过度劳累，保持心情舒缓，注意饮食，选择合适的文胸。如果疼痛比较重，可以服用一些中成药进行治疗，比如红金消结胶囊、消结安胶囊等。
局部摸到质地比较坚硬，光滑可移动的包块，考虑是乳腺纤维瘤，属于内分泌失调引起的，生长缓慢，如果没有不适可以先观察，生长过快需要去手术治疗。建议平时注意外阴卫生，穿棉线宽松透气的内衣，不要太紧身，养成良好的生活习惯，适当锻炼增强体质。
哺乳期可以拍片子，但怀孕期间不能照片。平时需要注意休息，避免劳累，作息要有规律，充足的睡眠，不要有太大的压力，放松心情，多吃绿色的蔬菜和水果，增加营养，也不会影响宝宝健康。
回奶的时候可以借助食物回奶，比如花椒、人参、老母鸡等食材。除此之外凉性食物也可以有回奶的功效，决定快速回奶的时候，切忌不要吃一些鱼虾和肉汤类食物，会导致奶水增多，适得其反。
右侧乳房上方肋骨里面疼是由于肺部疾病导致的。
由于肺部感染或肺部结核病导致肋骨里面疼，需要通过CT来明确病因，在医生的指导下进行针对治疗。如果是肺炎，需要使用抗生素药物来治疗，如果是肺结核，需要进行抗核治疗。
建议患者在日常生活中注重个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜蔬菜，饮食清淡，禁烟禁酒，注重锻炼，保持愉悦心情。
需要给孩子去医院做一个腹部彩超检查，观察一下咽喉部，需要先排除出现了口腔溃疡，或者是出现了鹅口疮的情况，如果出现了溃疡，病毒感染，可以配合使用药物喷剂治疗。平时多注意观察孩子的情况。
