艾灸导致失眠有以下几个原因：
1、有些疾病本身会引起失眠，患者因患病而产生精神压力和焦虑，从而导致失眠。还有躯体疾病，包括头痛、腹痛、关节痛、四肢痛，大部分都会导致失眠。
2、艾灸的气味会导致失眠，因为艾灸有中药的气味。敏感的人会出现瘙痒、流泪、烦躁、干咳的症状，也会导致失眠。艾灸本身具有兴奋和刺激作用，改善血液循环，导致脑内兴奋性神经递质过度兴奋，产生兴奋和抑制神经递质功能障碍，从而暂时影响脑内神经递质的失眠症状。通常影响是自身原因引起的失眠，艾灸气味，艾灸效果。
失眠症发病因素有以下几点：
1.环境因素是失眠的重要原因之一。噪声、光照感染、气候变化、睡眠、睡眠用品质量差等环境因素可能严重影响睡眠质量。
2.心理和社会因素也会引起失眠。生活中很可能会遇到各种各样的困难，突发事件会引发很多负面心理情绪，很可能会被负面情绪困扰导致失眠。
3.食物因素也是失眠的原因之一。喝浓茶、酒、咖啡等会导致神经系统异常兴奋，失眠。
4.失眠的发生也与自己的体质有关。阴虚湿热、心肝亢进、气虚的人更容易失眠。
彻底失眠就要根据引起失眠的原因用以下方法进行调整：
1、睡前可以喝牛奶、洗热水澡、梳头等。
2、平时适量运动，增强体质。
3、还可以服用中成药辅助治疗，还可以通过针灸、理疗等，通过刺激相应的穴位达到助眠的作用。如果有明确的病因，可以积极治疗原发病。如果是由心理疾病造成的，比如抑郁、焦虑等，可以进行心理学治疗。严重者口服药物治疗，可以在医生指导下吃些镇静、助眠的药物。如果入睡困难，可以用短效催眠药，平时应该多参加交际活动，保持乐观心态。
经常泡脚对改善失眠有一定作用。
但是用这种方法治疗失眠不是很科学。失眠的情况需要综合因素的干预。单纯泡脚，要完全治愈失眠，这还不能做到。对于失眠，患者可以要求以下几种心理干预，消除患者对失眠的影响和恐惧，平时放松，不要承受太大的心理压力，不要深思熟虑。养成良好的睡眠习惯，白天尽量不要休息，不要喝茶，不要吃咖啡、茶等影响睡眠的药物。要经常锻炼身体，锻炼身体对改善失眠也很有效，必要时可以根据医生的建议服用真正催眠类的药进行治疗。
严重失眠一年多了解决方法如下：
1、失眠出现1年以上，仍应先去医院全面检查，排除身体出现器质性病变导致失眠。比较常见的是脑血管病变，心血管病变、心律失常或内分泌系统异常时，可能引起失眠，针对原发病因进行治疗是缓解失眠的最好方法。
2、平时睡前可以喝热的纯牛奶。因为含有丰富的色氨酸，所以对改善失眠有效果。另外，营养也很丰富。另外，水煮酸枣仁后饮用，不仅可以改善失眠，还可以强健脾胃，改善食欲不振。
晚上游泳后失眠有以下几种方法。
1.可以用口服镇静剂治疗催眠药，也可以用中成药辅助治疗。注意不要做剧烈活动，以免过度劳累。晚上游泳后失眠应该和疲劳有关。要注意头晕、头痛、达蒙等神经衰弱症状。失眠通常与过度思考或心情不好有关。
2.平时积极坚持治疗，注意休息和保暖，吃清淡温暖的食物，多吃蔬菜水果，多吃低盐低脂低糖食物，坚持运动，配合相关药物治疗，完善整体检查，根据基础病情综合判断，多喝热水，保持良好的身体状况和良好的心态。
