饮食不规律有很多危害，这对身体健康是非常不好的。如果长期不吃早餐或暴饮暴食，胃酸会消化胃黏膜，导致慢性胃炎，甚至胃溃疡，长期暴饮暴食会导致急性胃扩张；它还会破坏正常肠胃的功能系统，会出现排便困难等症状。
不规律的饮食会引起肠胃的变化，从而引起胃痛。在这个时候要有规律的饮食，以清淡易消化的食物为主，避免食用油腻、生冷、辛辣等刺激性的食物。出现反酸烧心的情况下，可以口服奥美拉唑来控制胃酸的分泌。出现黑色便要考虑是否有胃溃疡、十二指肠溃疡等溃疡性改变。如果出现了长期的症状，需要做胃镜检查，确定确诊后才能进行药物治疗。
每天睡觉都特别晚而且经常做梦，是和神经衰弱有关系。可以用药物进行调理，配合饮食和运动等方法治疗。可以服用维生素类药物，多吃一些核桃，酸枣仁，莲子等食物，多运动。
糖尿病饮食规律如下：
1、尿病人应选择少油少盐的清淡食物。炒菜要用植物油，尽量减少赴宴。
2、注意饮食规律，定时定量。一天至少吃三餐，两餐之间的间隔应该是4-5个小时。注射胰岛素的患者或易发生低血糖的患者，也应在三主餐之间加餐2-3次，可从三主餐中取出部分食物进行加餐，这是预防低血糖的有效措施。
3、无糖糕点也要控制。无糖蛋糕虽然不含蔗糖，但是蛋糕是淀粉做的，也会产生热量，不能随便多吃。
4、多吃粗粮。在控制总热量的前提下，碳水化合物应占总热量的55%-60%左右。在日常饮食中，糖尿病患者应选择复合碳水化合物和粗粮，尤其是富含高纤维的蔬菜、豆类和全谷物。
冠心病饮食有以下基本要求：
患有冠心病化的患者，平时要注意少吃高脂高胆固醇的食物，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果。另外，要做到不吸烟、喝酒、适当锻炼、饮食规律食。冠心病的患者要尽量不要吃得太多，以免引起心绞痛，甚至会导致心肌梗死。伴有糖尿病和高血压患者应采取低盐膳食。患者平时需要注意休息，不要过度劳累。
