怎么样增肥????我从小到大都很瘦,而且又是男的,...

会员98992604 62岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
怎么样增肥????我从小到大都很瘦,而且又是男的,都21岁了还没一百斤,我爸妈都不胖,但至少比我壮,在饮食方面我吃的也不少啊,就是不长肉,我该怎么样才能长胖一点啊??。
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王寿彬 医师 广宗县医院内科 二级
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析:建议你应改掉挑食的不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。多吃碳水化合物,面食最管用, 高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。  
意见建议: 在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来。此外还应保持充足而良好的睡眠
王宁 医生会员 河北沙河监狱医院中医科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析: 您好,身体瘦弱可能与遗传因素有关的,建议你积极服用乳酸菌素片和乳酶生片来调理肠胃,
意见建议:再积极营养和休息,还要适当进行运动锻炼,慢慢你的情况就会改善了,增强免疫力;营养补充,日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物,如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。有氧锻炼对提高免疫力也有效,补充维生素。充足的睡眠等 回复人的回复 注意锻炼身体和增加营养
相关问答

控制饮食少吃饭这种情况是可以瘦的。但平时应该保证饮食规律,不要暴饮暴食,少吃油炸以及碳酸饮料等含脂肪以及热量高的食物摄入。平时一日三餐要合理搭配,按时吃好早餐午餐,晚餐可以吃些粗粮以及蔬菜水果代替主食。这种情况也是很好的减肥方法。如果不吃早餐或者是经常熬夜,都容易使身体发胖。平时也要积极参加体育锻炼,通过有氧运动来减掉体内过多的脂肪。减肥是一项长期而辛苦的事情,需要坚持。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

上半身胖下半身瘦是湿热体质引起的,也有可能是吃了激素导致的肥胖。这种症状首先要限制高热量食物和生冷食物摄入,多吃蔬菜和水果,每天坚持一小时体育锻炼,长期坚持就可以达到减肥目的。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

身体比较瘦弱,只要是身体健康,单纯的瘦弱是不会造成怀孕不良影响的。但是在怀孕前或是怀孕后需要积极地增加营养,如果体重过低的话,说明身体的营养储备不够胎儿在母体内,主要还是通过母体给胎儿输送营养,如果这个营养不够的话,肯定会影响胎儿在母体发育。所以首先还是充分补充营养,增加体重。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

引起人体面黄肌瘦的原因有很多,如饮食结构不合理挑食、偏食,造成的营养摄入不均衡,导致严重的营养不良。长期精神压抑、紧张、工作压力大、烦闷等情绪,会影响到人体的新陈代谢功能,使人体肠胃功能下降,无食欲,导致面黄肌瘦。而肝炎会导致人体肝脏细胞受到损害,引发肝功能异常,从而影响到人体的新陈代谢,使人体食欲不振,吃不下饭,出现面黄肌瘦的表现。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

宝宝很瘦不爱吃东西要注意分析一下具体的原因,首先明确一下是不是孩子平时有一些不好的生活饮食习惯,爱挑食偏食,大多和家长的喂养孩子的习惯有关系,可以注意调整一下孩子的饮食结构,多和孩子进行一些有效的沟通,让孩子养成良好的生活饮食习惯,适当的增加一些营养。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

身体消瘦可以在饭前可以吃一些点心,或者是甜点,晚上可以吃一些宵夜,适量的饮用啤酒和碳酸饮料都可以起到增肥的效果。身体消瘦怎么吃也吃不胖,主要的原因一是由遗传因素决定的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病