正常月经周期为28-30天左右，经期3-6天，如果月经周期或经期明显延长或缩短，月经量明显增加或减少，都可以考虑有月经不调。导致月经不调的原因有很多，如精神因素、身体营养状况、环境气候因素、内分泌失调、妇科疾病及服用某些药物等。去医院的妇科就可以。
月经不调还受其他的因素的影响，有可能与压力大，精神紧张，环境的改变，着急生气，恐惧，害怕等有关。也可以考虑用短效避孕药调理的，短效避孕药，即可以调理月经周期，也可以治疗功血，还有避孕的作用，一般用药三个月，可能就会恢复正常的。
适当参加体育活动，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体的机能，对月经周期的顺利度过是有裨益的。体育运动能促进血液循环，改善盆腔生殖器的应，增强人的抵抗力血液供，缓解精神压力。要避免剧烈运动，特别是引起腹压增高的运动，如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等，可以做瑜伽之类的舒缓的运动。
需要到当地医院做B超检查，看子宫卵巢的发育状况，同时需要化验性激素六项，看激素水平是否正常，可考虑中药调理。平时要注意休息，避免劳累，或者是熬夜，尤其是在月经期，不可以做重活和体育锻炼。
月经不调的原因有很多，子宫器质性病变如子宫肌瘤、子宫内膜息肉，内分泌疾病如多囊卵巢综合征、卵巢早衰、排卵障碍性、异常子宫出血、下丘脑-垂体-卵巢轴不稳定等，另外生活不规律、营养不良、压力过大、熬夜、过度劳累等，这些都会导致月经不调。
