月经前期是由于激素分泌的异常引起的，月经前期雌激素分泌增加，会引起情绪变化，容易出现焦虑、抑郁、心烦、心慌等症状，焦虑、抑郁就会引起失眠。
女性在月经初期失眠时，要注意多听轻柔的音乐，要保持良好的情绪。多吃动物肝脏、深海鱼、坚果等富含B族维生素的食物，避免食用油炸的食物。需要服用佐匹克隆胶囊、安神补脑液、艾司唑仑等药物。
失眠来之前可能和自己的内分泌因素有关，主要原因如下：
1、平时学习或工作压力比较大，可能是情绪失调导致的这种症状，请注意控制情绪，最好不要过分紧张。
2、可能是因为月经来之前身体内激素水平发生了变化，导致生理失眠等问题，正常的生理表现一般不需要治疗。
3、长期失眠可能是气血虚弱、内分泌紊乱、他情况造成的，还可能出现植物神经障碍等各种症状，所以要重视，要积极调理治疗，如果能在睡觉前适当喝牛奶或听轻音乐，有一定好处。
要正确对待经期，保持良好的心态，月经期间，可以根据自己的身体情况适当运动，饮食要清淡为主，避免喝咖啡和浓茶等影响睡眠。睡前可以选择听一些钢琴曲，乡村音乐，轻音乐等，放松身体，自然入睡。
月经前失眠是月经前体内激素突然减少，影响自己的系统，产生一定的反应，所以失眠一般是月经前常见的现象。
建议患者不要担心，进行适当的自我调整，例如做自己感兴趣的事。另外，患者在月经来之前必须休息，不要精神太差。患者失眠是平时生活中服用酸枣仁颗粒来控制月经前失眠的生理综合症，与身体激素水平变化有关。如果月经前失眠不严重，患者可以调整饮食，改变日常生活习惯。晚上不要吃得太饱，多吃清淡的食物可以喝米粥或清淡的蔬菜。睡觉前1小时，避免玩手机、电脑等电子产品，晚上睡觉前用热水泡脚或喝一杯热牛奶，可以缓解神经不安，睡觉。睡前10分钟按摩脚底的龙泉穴也有助于促进睡眠。
女性经期失眠的原因如下：
一、体内激素水平的变化：女性月经时体内激素水平下降，特别是孕酮和雌激素下降。体内激素水平降低会影响大脑皮层，还会引起失眠、乳房疼痛、心术和食欲不振。这些症状会随着月经后体内激素水平的提高而逐渐消失。
二、情感因素：部分女性月经时紧张，出现生理综合征、失眠、腹痛、恶心、呕吐、四肢发冷等症状。可以服用对症药物治疗。如果经期失眠，晚上睡觉前喝一杯热牛奶可以缓解神经，改善睡眠。
