第四-第五腰椎间盘突出可以通过椎间孔镜治疗。腰椎间盘突出分为膨出、突出、脱出、完全游离。有一些突起，纤维环已被破坏。如果突出不是很严重，可以选择保守治疗。如肿瘤突出，纤维环几乎全部断裂，症状较重，经保守治疗无效，可以进行外科手术。目前有很多种手术方法，比如微创和开放式，绝大多数人都能用椎间孔镜等微创技术来解决。腰椎间盘完全脱出或游离的患者，一般采用保守疗法，疗效不佳，必须进行外科手术。
腰椎间盘突出需要在睡眠中放松腰椎，可以在膝盖下面放一个小枕头，这样可以保持腰部的正常生理姿势。侧睡的时候膝盖稍微弯曲，让腰椎处于生理上的前突，这时候的腰比较舒服，可以得到正常的休息。床垫最好是柔软的，躺在床上的时候要保持生理的姿势，不要太硬或者太软。如果起床后出现腰部疼痛，需要调整睡眠的位置，或者换一张床垫。
没有什么办法是可以立马好的。是需要时间的。平时生活中还是要多注意休息的以及要多注意保暖的。不要做什么重体力活动的以及不要太过于的疲劳的。平时生活中也还是要多注意饮食的。
椎间盘突出的发病原因主要是内在与外在两种因素的共同作用，内在因素是椎间盘失养退变，外在因素是劳损，外伤等，其病理变化是纤维环破裂髓核突出，由此产生的化学性刺激和物理压迫。对不同的应根据不同的病情选择适宜的方法进行治疗。轻的话可以采用牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗。
长时间的坐姿就会导致腰椎间盘突出，会引起腰部疼痛，酸胀以及容易出现腰部疲劳以及腰部乏力。多数是可以保守治疗，日常生活需要注意不要长时间的坐姿，适当的运动，避免弯腰搬东西等。
吃药吃多了对身体是不好的，是药三分毒，而且吃药改变不了椎间盘突出来的症状，只是稍微缓解疼痛。如果压迫神经症状比较厉害，影响日常的行走，还是做手术治疗，现在微创手术技术比较成熟，效果也比较好。
