大腿比较粗,请问哪种方法效果比较好?

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大腿比较粗,请问哪种方法效果比较好?
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孙福春 重庆的中心医院其他 三级甲等
擅长:高血压营养饮食
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健康指导:您好,减大腿在运动上我建议您爬楼梯,每天坚持四十分钟,爬完后再注意腿部拉伸,还要注意控制食量,特别是高热量食物和零食的摄入量,每天时间越晚要越少吃东西,保持大便通畅,希望我的回答对您有所帮助。
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彭晶 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:青少年营养保健,肥胖人群营养调理,婴幼儿营养保健
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健康指导:对于你地情况,可以经常按摩自己的腿部,可以促进腿部血液循环的情况的作用,从而可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用,同时可依做一些踢腿的运动,都可以促进脂肪的代谢情况的作用
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李锦 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:孕期营养保健,肥胖人群营养调理,女性营养保健,男性...
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健康指导:你好,最好的是可以三餐适当减量,但是必须要按时吃,晚餐可以用果蔬沙拉代替。除此之外要忌油炸油腻零食巧克力等高热食物,每天都要坚持做体育锻炼,坚持下来就可以瘦。
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杜媛 护士 长治蓝天医院外科 其他
擅长:外科
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健康指导:根据您的描述,建议可以通过饮食和运动进行调节,注意进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富食物!保证膳食平衡,促进总热量的摄入,积极参加体育锻炼,可以进行慢跑,避免熬夜,合理睡眠!
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擅长:妇科常见病的诊治。

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甲亢患者吃无碘盐较好,具体分析如下:
甲状腺功能亢进就是指甲状腺激素分泌或合成不足而导致的机体功能亢进。碘是合成甲状腺激素的关键原料,甲亢患者应服用无碘盐,以防海鲜产品、高加碘盐等,比如海产品、加碘盐等,以免加重病情。甲亢患者还应避免辛辣食物、煎炸、刺激性的食物。多吃维生素、营养成分高的食材,避免吸烟、喝酒等,同时还应注意保持心情愉快,按时入睡。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。