调理小儿脾胃的食物有清淡的食物和粗粮搭配。多吃清淡的食物，让胃肠道慢慢恢复到正常状态。多吃燕麦、玉米，增加绿色蔬菜和水果的比例，多喝粥、汤，比如绿叶蔬菜、小米粥、面条汤等。
脾胃虚可以吃以下食物。
饮食宜偏温，食物以精、细、软为主，如山药、萝卜等。
1、平日可用莲藕适量，洗净，与僵蚕10g同煮，加红糖做成莲藕僵蚕汤，吃莲藕喝汤。
2、平日可用粳米、山药适量，洗净放在一起煮粥，煮熟即可服用。
在日常生活中，注意饮食清淡，多吃新鲜的水果，不要吃具有辛辣、刺激性的食物，同时还需避免过冷、过热的饮食。
脾胃寒湿可以通过以下方法进行调理。
脾胃寒湿主要由于脾阳温煦功能受到影响，外界寒湿环境困阻脾阳，导致化湿能力较差，出现怕冷等症状。患者可以多食用温性而且容易消化的食物，不要暴饮暴食，七分饱就可以了。还需要根据气候的变化增添衣物。
在日常生活中，注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜，不要吃具有辛辣、刺激性的食物，同时还需避免过冷、过热的饮食。
小孩脾胃虚弱食疗可吃橘红糕和健脾益气的食物。
脾胃虚弱，不但会影响儿童消化能力，会对体内营养物质及水分的输送造成影响，使得儿童免疫力降低，抵抗力增强。因此家长要注意调理孩子脾胃。食疗可吃橘红糕，用于食欲不振、消化不良、咳痰。用于胃胀，食欲不振。还可以吃健脾益气的食物，比如小米、大米、黄芪、荷叶、白扁豆等。
一般情况下，健脾胃食物分为如下几类：
第一、蔬菜类，如白山药、胡萝卜、白萝卜、马铃薯、红薯、南瓜、荸荠、白菜、包心菜、菠菜、荠菜、生姜等；
第二、水果类，如红枣、苹果、桂圆、香蕉、梨子、蓝莓、葡萄等；
健脾需要结合个人的体质，因人而异，适可而止，切不可食入过量，否则会加重胃肠道的负担，起到相反的作用。
