人流21天，饮食方面都随便吃点

一般情况下，如果只是简单的进食，就会觉得胃胀气，这是因为肠胃炎。可以服用一些调整肠道菌群的药物，例如枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等，日常生活中要多吃一些容易消化的温热的食品。另外还有一些原因是慢性胃炎，需要服用一些药物，比如服用奥美拉唑肠溶片、复方雷尼替丁胶囊等。患者在日常生活中要多做一些护理，防止炎症复发。

随便吃点东西肚子就胀的原因有胃炎、生理性因素等。
随便吃点东西肚子就胀一般是由长期胃炎引起的，还可能与患者受凉、饮食不规范等生理性因素相关，还容易出现胃酸、胃痛等症状。需要到医院的消化科做胃镜，明确诊断后在医生的指导下口服枸橼酸莫沙必利胶囊、阿莫西林克拉维酸钾分散片剂等药物进行治疗，同时要密切关注患者的情况。

注意补充营养素，比如：蛋白质、维生素A、维生素B等一系列适合灰指甲患者的饮食，提高抵抗力。多吃蔬菜水果，水果和蔬菜含有人体所需的很多物质，身体健康的人都应该多吃，灰指甲病更要多吃。尽量将水果和蔬菜占到每日饮食的一半，这在灰指甲的饮食中是很重要的一部分，而且多吃蔬菜水果对于身体其他方面的健康也有着至关重要的作用。还应多吃高蛋白饮食。

人工流产应该注意选择清淡柔软易消化的食物，鸡肉当然可以吃一些的，水果方面多吃一些含有丰富的维生素，含微量元素较多的水果，可以吃一些常温的苹果，香蕉，猕猴桃，火龙果等。

生产以后血糖恢复正常，配合生活上饮食方面注意就可以了，还需要定期去医院做好复查。在生活上注意，目前的糖尿病治疗或者血糖高治疗，都是通过饮食运动来控制。如果通过生活上不能控制，再考虑药物，一定要多运动，多吃青菜，少吃生冷辛辣的食物，不要吃过甜的食物。

在女性引产后在饮食方面需要注意水分的补充。
通常情况下，在女性引产手术后2个小时内应该多进食流质食物和补充大量的水分，让分娩过程中流失的体液得到及时的补充。女性在进行完引产手术后，需要进行观察两小时，在两小时的观察没有异常情况的出现，即可进行正常饮食，需要多补充维生素、蛋白质、矿物质和微量元素等营养物质，多吃容易消化、吸收的食物。