坐月子要适量吃些用黄豆或者绿豆做的豆芽，海带丝、莲藕，豆芽含有优质的蛋白质，吃鲫鱼汤可以发奶，很适合产妇补充营养，海带丝中含有微量元素能够补充碘和铁元素，莲藕有健脾开胃的功效，孕妇还可以吃黄瓜炒鸡蛋，或者西红柿炒鸡蛋，这两道菜虽然简单，但是营养价值很高，比较容易消化吸收。
顺产是需要低脂低盐低糖饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，多进食高蛋白饮食，禁止进食生冷辛辣刺激性食物，吃水果可以用温水浸泡然后食用。平时注意好的生活习惯，保持愉快的心情，多用温水冲洗外阴保持局部的清洁干燥，勤换洗内衣内裤。也是可以配合产后瑜伽有利于身体的恢复。适当的活动锻炼就是可以了。
顺产侧切最里面那层需要三周的时间才可以完全的恢复。这种时期要注意保持外阴部位的清洁，每天用温开水来清洗，在排完大便之后，也要及时做好清洁措施。采取坐式大便，千万不要长时间下蹲。
顺产坐月子下面痒考虑是感染阴道炎而引起的瘙痒了。是需到诊所做个白带常规检查，看是感染了何种类型的阴道炎，再配合做治疗，在治疗期间需多注意清洁卫生，禁止性生活。可以考虑采用盐水洗，另外就是要注意换一种棉质柔软的护垫。
月子期间，出现乳房疼痛，症状比较严重，需要注意排除乳腺炎，需要休息。不要吃辛辣刺激的食物，注意保持心情愉快，不要生气，同时注意饮食清淡，不吃辣酱、榨菜、腌菜、香肠、薯片、虾条、麻辣豆腐干等高盐食品。
