可以直接兑水服用，连续服用一个月可以有效的增强身体的体质；还可以将这个粉放入水中，将水煮开之后放入鸡蛋，用这个粉煮鸡蛋吃，可以用来治疗头痛、目眩等疾病；在炖鸡汤时，可以在其中放入一些这个粉，做法简单又营养美味。
三高人群吃红枣问题不大，但是血糖高没有控制好红枣少吃，三高患者饮食治疗原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食，高血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。如果不用药控制不住血压，就需要坚持长期合理服药，勤测血压，及时调整剂量，巩固疗效。
糖尿病患者喝黑枸杞水有一定好处。
黑枸杞具有调节免疫功能抗氧化的作用，黑枸杞含有丰富的花青素，抗氧化作用强，有助于糖尿病患者延缓慢性并发症的进展。黑枸杞也含有丰富的蛋白质、氨基酸，可以对糖尿病患者的免疫功能产生良好的影响。特别是对有大血管病变的糖尿病患者(如冠心病、高血压合并的糖尿病患者)，有预防和延迟的作用。
长期喝玉米须水没有副作用。在日常生活中，玉米须是一种十分常见的东西。其实，玉米须有利尿、降压、利胆、止血等保健作用，用玉米须泡水喝对身体十分有好处。同时，玉米须水还可以预防各种疾病。因此在平时生活中可以经常饮用玉米须水。
咳嗽是可以吃冰糖杨梅的。还要注意饮食注意多喝水。吃冰糖雪梨有润肺，生津，清热，化痰的作用，对感冒咳嗽有一定疗效。而且吃冰糖煮杨梅，不会诱发或加重感冒咳嗽的。不要吃辛辣肥腻的食物，要清淡饮食。
乳腺癌是可以吃灵芝的，因为灵芝本身就是一种辅助治疗的药物，而且能提高人的身体免疫力，还能起到保护肝脏作用，但是在服用灵芝的时候，也要注意掌握好剂量，并且买好品质的灵芝。
