如果樱桃吃得过多，可导致胃黏膜损伤，现溃疡病或消化不良等疾病，不要过量食用，樱桃含铁量位于各种水果之首，樱桃可促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
樱桃是营养丰富的水果，抗贫血，深受人们的喜爱。樱桃虽好，可是不能多吃。虽然樱桃是一种营养价值很高的水果，但按照中医的说法，樱桃属于大热食物，吃太多容易上火，一般一次吃10个左右比较合适。但是樱桃吃多了也可能会中毒的，注意不要吃樱桃核，适量吃。
樱桃吃多了不会直接的导致失眠，但如果进食某种食物过多会引起消化不良，也会间接地影响到睡眠状态。
建议饮食方面要尽量的合理，如果樱桃吃多了，可以及时地控制来进行腹部按摩，来帮助消化。樱桃中营养成分含量丰富，若是少量食用樱桃的话，其对于睡眠是有一定的改善作用的，反而可以使得脑部得到充足的营养与休息。但是由于晚上睡前的时候，人体的机能是处于一种慢慢休息的状态，一般在睡前的时候，最好是不要食用太多的食物。当人体进食了太多的食物的时候，肠胃的蠕动作用就会加快，从而就会影响睡眠，就算其对于睡眠有好处，例如樱桃，多食也会影响睡眠。
孕妇吃多了樱桃肚子不会痛，你这是吃樱桃多了刺激肠胃才造成了肠炎，引起了腹部疼痛。怀孕期间应该避免吃水果或是生冷食物过多，这样就可以预防不良影响的出现。平时注意腹部保暖。
女性怀孕期间是可以适量食用些樱桃的，如果过多食用，可能会增加孕妇的胃肠负担，樱桃中含有丰富的营养物质，吃多了会很难消化。樱桃过多食用，也可能会导致孕妇中毒，因为樱桃中含有大量的氰甙，过多摄入会导致氰化物中毒。樱桃中含有大量的铁元素，适量食用可以预防孕期缺铁性贫血，但如果食用过多，就会导致铁元素中毒。
黑枸杞吃多了会上火，腹泻，眼睛红肿。因为枸杞性甘，因此一旦用量多度就会上火，特别是阴虚体质的人。黑枸杞能有效的温热身体，对于普通人来说的确是很好。但是如果正在感冒发烧，或者患有炎症的话就要注意了，服用黑枸杞会引起腹泻等症状。而且这对于体热的朋友们来说，吃黑枸杞也是不利于身体健康的了，很容易就会对身体造成伤害，在内热未清之前，一定要慎用。热上加热，难受的只有自己。其次黑枸杞中含有大量的氨基酸、胡萝卜素等成分，这些营养成分对人体非常有利，特别是其中的胡萝卜素对眼睛有保护作用，但是如果食用过多，就会增加眼睛的负担。一般正常人每天吃8克左右就可以了，如果需要通过服用黑枸杞来保健的话，可以适当的多吃一点，但最好也不要超过10克。建议脾胃虚弱的人夏季不宜吃枸杞，否则易出现食欲下降、胃脘满闷的症状。
