乌龙茶有减肥的功效，乌龙茶是半发酵茶，富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，防治脂肪过多而导致肥胖。乌龙茶有大量茶多酚，降低胆固醇的含量，有降压、降脂的功效。
乌龙茶可以减肥，因为它有溶解脂肪的效果，茶中的主成分单宁酸与脂肪的代谢有密切的关系，乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量，每天喝一升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。
黑乌龙茶是有减肥消脂的作用的，但是减肥也是需要结合节食加运动的，天天喝黑乌龙茶是不可以减肥的。平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多做合理的运动可以有效的减肥的。
乌龙茶是可以减肥的，含有多种维生素和活性成分，有降血脂的功效。经常爱吃油腻食物，血脂不易排除，容易导致血脂升高，肥胖是过食酒肉肥甘损伤脾胃，缺少运动导致，只有清淡饮食，多运动才能减肥。
喝黑乌龙茶可以起到减肥的作用。茶中含有非常丰富的咖啡因，这种咖啡因摄入体内可以加速全身血液循环，促进热量的消耗与代谢，从而使脂肪燃烧达到减肥的目的。而且乌龙茶可以增加饱腹感，促进肠道内废物的排出，具有降低血压、降低血脂的作用。但是需要注意乌龙茶摄入过多会兴奋神经，出现失眠、多梦的现象，所以不要喝的太多。
减肥期间总是想喝水可能是汗液大量排泄、消渴症等因素造成的。
1.汗液大量排泄：疏于运动、饮食不节等因素可能导致身形肥胖，减肥者通常需增加运动量以使体内脂肪排出，这可能使汗液排泄较多，导致体内水液分布不均衡，使减肥者频繁想喝水。建议减肥者合理控制运动强度，并且要及时喝水，以免导致水液过度流失，避免出现阴液亏损的情况。
2.消渴症：过食肥甘、禀赋不足、情志不畅等因素可能导致积热内蕴，久而化燥伤津，诱发消渴症，引起多饮、多食等症状。在减肥期间，由于体内水液排出，口渴多饮的症状可能更为明显，使减肥者总感觉想喝水。减肥者应尽快就医，在医生指导下使用消渴灵片、参芪降糖颗粒、降糖宁胶囊等药物来治疗。
