这是压力过大或者体质虚弱引起的，多穿棉质衣服，保持房屋通风透气，加强营养，平时多吃排骨汤，阿胶，山药，洋葱，海带，少食多餐，参加一些积极向上的户外活动。保持心情愉快，也要自信。
五岁小孩在睡眠中出了很多的汗，在医学上叫做盗汗。五岁儿童与三岁以下的婴儿不同，三岁之前的宝宝出汗多是由于缺乏维生素D、缺钙所致。五岁小孩，通常是由于营养不良、慢性感染性疾病、体质弱等原因，导致睡眠时出汗多。
5岁的小孩睡眠时出汗多，也考虑其他原因。要注意避免患有结核病，这是由于肺结核感染会导致较大的儿童发生盗汗。儿童出现消瘦、午后低烧的情况，可以通过结核菌素试验、T斑点试验、胸部正、侧位片等检查排除。
如果五岁小孩出汗多，没有肺结核、营养不良、慢性感染性疾病等情况，考虑是由于孩子个体差异、体质虚、遗传等原因造成的，一般不需要特别的治疗，日常生活中要多喝水。
一般情况下，经期出汗多可能是以下原因导致的：
女性经期出汗多是由于体质虚弱，气血不足所致。经期流失了很多血液，会让人的血液变得更少，这样会造成气血的固持功能下降，从而使腠理打开，容易出汗多。如果有这样的症状，女性可以到正规的医院服用一些增强身体抵抗力的中药来进行治疗。也可以口服归脾丸、八珍汤等滋补气血的药物进行治疗。
出现胃痛时，剧烈疼痛，会导致出汗多的，平时要尽量规律进食，三餐定时定量，不熬夜，不喝酒。不要睡前吃过多的食物，会加重肠胃负担，胃痛时及时保胃止痛处理，再及时擦拭汗水。
产后出汗多通常是一种正常的生理现象。
怀孕期间，体内水分积蓄，分娩后需要将多余的水分排出，同时为了促进乳汁分泌，产妇通常会食用汤水丰富的食物，这也可能导致出汗增多。
为了防止产后出汗过多引起的不适，产妇应注意防寒保暖，避免吹冷风，否则可能感冒。
如果产后出汗多并伴有气短、口干舌燥、嗜睡等症状，可能是疾病造成的，应及时检查。为了改善体质和防止贫血，产妇应多吃营养和补血的食物。
此外，及时用毛巾擦干汗液，保持皮肤清洁，避免毛孔堵塞导致皮肤性疾病。
如果是额头容易出汗，可能是肝火太旺盛，会导致情绪紧张，烦躁易怒。颈部容易出汗，代表内分泌失调，需要做性激素检查。而胸口经常出汗，可能是脾胃失调。平时要避免久坐，增加运动量，保持心态平稳，加强锻炼，多运动。
